冬天天氣寒冷干燥，很容易刺激我們嬌嫩的皮膚，導(dǎo)致皮膚缺水干燥，嚴(yán)重的還會(huì)干裂脫皮，給人們帶來了極大的困擾，降低了顏值。在冬季，我們一定要學(xué)會(huì)保護(hù)好自己的肌膚，避免出現(xiàn)肌膚損傷。那么冬季該如何護(hù)膚呢？其實(shí)方法很簡(jiǎn)單，學(xué)會(huì)九招就能讓你的皮膚重新煥發(fā)光彩！
1、增加室內(nèi)濕度。
北方室內(nèi)御寒有暖氣，南方則有空調(diào)。如果不在屋子里放上一盆水，或者是使用一臺(tái)加濕器，那么在這樣暖和的屋子里待的時(shí)間久一點(diǎn)，你就會(huì)覺得口干舌燥，肌膚也是如此。所以保持室內(nèi)的相對(duì)濕度在最適宜的情況下，你的皮膚才不會(huì)“口渴”哦！
2、戴著手套做家務(wù)。
主要是指洗衣洗菜等需要用水的家務(wù)事。這樣做有兩個(gè)好處，一是不用接觸冰冷的水，防止手的凍傷開裂;二是洗滌劑中含有堿性的化學(xué)物質(zhì)，只有采用一定的隔離方式才能令雙手皮膚的油脂不遭到破壞，水分不容易缺水。所以建議準(zhǔn)備一雙橡膠手套，戴著它就能更加輕松地做家務(wù)了。
3、不要頻繁洗澡。
不知道你是否有過這樣的體驗(yàn)，在冬天，為了要讓皮膚水潤(rùn)，就選擇了天天洗澡，但是肌膚仍然還是會(huì)發(fā)癢。其實(shí)我們皮膚上的油脂是有助于幫助保護(hù)水分不被帶走，如果經(jīng)常洗澡，就會(huì)把這層保護(hù)膜破壞，皮膚自然就更加容易丟失水分了。
4、貼身衣服盡量穿棉質(zhì)衣服。
其實(shí)，對(duì)于這個(gè)，我就只提一下，就不多說了，相信大家貼身的內(nèi)衣服都是棉的吧。棉質(zhì)衣服比較柔軟透氣，對(duì)于皮膚的保護(hù)效果是很好的，同時(shí)也是最舒服的。
5、不要每次都使用沐浴露。
對(duì)于沐浴露的使用，我以前感覺如果哪次不使用沐浴露的話，總感覺身上沒有洗干凈一樣。其實(shí)，這也是一種不好的習(xí)慣，太頻繁的使用沐浴露，也導(dǎo)致皮膚上的更多油脂被中和洗掉，特別是干燥皮膚，它需要這些自然的油脂的保護(hù)。因此，隔個(gè)一兩次使用一次，比較好，我一般都是這樣的。
6、使用BABY露。
BABY露的配料選用是非常講究的，因?yàn)樗氖褂脤?duì)象是皮膚尤為嬌嫩的嬰兒，是不能含有任何刺激皮膚的化學(xué)物質(zhì)。成人使用BABY露，也能夠得到很好的滋潤(rùn)和呵護(hù)，并且?guī)缀醪挥脫?dān)心會(huì)有其他的問題。
7、注意飲食，多吃含油脂豐富的食物，少吃辛辣刺激性食物。
接下來，我們來飲食調(diào)整，其實(shí)，對(duì)于皮膚干燥著，就是油脂比較少，才容易干燥，所以適當(dāng)多補(bǔ)充含油脂豐富的食物比較好，所謂缺啥補(bǔ)啥嘛。含油脂豐富的食物很多，譬如花生、芝麻、肥肉、五花肉、香腸、核果類、油酥類等都是高油脂食物。但也要注意，可別吃太多，冬天有運(yùn)動(dòng)少，一下子吃成個(gè)大胖子就不好了。
8、多喝水，多吃蔬菜水果，保持皮膚充足水分。
這個(gè)其實(shí)也很重要，首先你的養(yǎng)成勤喝水的習(xí)慣，不要等到口渴了才想起要喝水。像我一般上班的話，早上到公司第一件事就是打一滿杯水，大概到11點(diǎn)左右又一杯。中午，下午都會(huì)間隔著工作之余就會(huì)自然的端起杯子喝點(diǎn)點(diǎn)，沒了就填，增加喝水次數(shù)，一次不要喝太多。對(duì)于飲食，一到冬天，也是過年的時(shí)候，食物更是豐富多彩，大魚大肉吃到你撐。在這里也提醒一下各位，盡量多補(bǔ)充一下蔬菜和水果，對(duì)干燥皮膚的水分補(bǔ)充很重要。
9、保障充足睡眠，讓皮膚很好的修復(fù)。
在大冬天，對(duì)于睡眠，至少對(duì)于我來說，基本還是保證了，因?yàn)槎焖靡认奶煸?，起的要比夏天晚，自然就睡眠多了。但是?duì)于現(xiàn)在生活在城市里很多年輕人來說，貌似影響不大，四季的夜生活都比較豐富，我想說的就是，如果你想你干燥的皮膚不癢，更加滋潤(rùn)舒服，就盡量早睡吧。
冬季一定要注意補(bǔ)水保濕，選擇補(bǔ)水的護(hù)膚品，日常生活中也要記得多喝熱水，多吃新鮮的水果蔬菜，及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)流失的水分，別吃那些辛辣刺激性食物，避免上火。晚上記得不要熬夜，早睡早起，保證充足的睡眠。如果感覺皮膚不適，要盡快解決！
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