懷孕對女人來說是一個既艱難又幸福的過程，在與孩子的陪伴中，忍受各種令人難受的生理反應(yīng)。當女人懷孕到六七個月時，肚皮的脹大會非常明顯，有些孕婦甚至?xí)L出難看的妊娠紋，整個肚子就像是西瓜一樣。妊娠紋很難祛除，預(yù)防才是關(guān)鍵。下面小編為大家介紹一些預(yù)防方法。
1、每天早晚喝兩杯脫脂牛奶,吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素及礦物質(zhì)的食物,以此增加細胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。
2、維生素E對于皮膚有抗衰老作用,富含維生素E的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。維生素A、B2也是皮膚光滑細潤不可缺少的物質(zhì)。
3、當人體缺乏維生素A時,皮膚會變得干燥、粗糙有鱗屑,食物有動物肝臟、魚肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙紅色的蔬菜和水果。若缺乏維生素B2時,會出現(xiàn)口角乳白、口唇皮膚開裂、脫屑及色素沉著,食物有,肝、腎、心、蛋、奶。
4、正確的喝水習(xí)慣會為你的皮膚彈性計劃提速。早上起床后,可先喝一大杯溫礦泉水,它可以刺激腸胃蠕動,使內(nèi)臟進入工作狀態(tài);清晨,排出體內(nèi)垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困,不妨在水中加些鹽。
首先，牛奶、蔬菜、水果等富含營養(yǎng)的食物有利于促進新陳代謝，增加細胞膜的通透性，含有維生素E的食物能讓皮膚更加光滑細潤。此外，皮膚較干燥的孕婦可以多吃含維生素A的食物，滋潤皮膚。正確的喝水習(xí)慣也有助于增強皮膚彈性，預(yù)防妊娠紋，有便秘癥狀的孕婦不妨在早上喝杯鹽水。
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