跑步是最常見的有氧運動之一，經(jīng)常跑步可以鍛煉心肺的功能，有利于減去身上的贅肉，很多跑步運動員都能一直保持完美的身材。但跑步算是一種比較劇烈的運動，會讓人出汗，所以女性朋友不宜帶妝跑步，容易堵塞毛孔。另外，跑步前最好先洗臉，對皮膚有很多好處，下面小編為大家介紹一下。
跑步前最好洗臉
跑步的時候皮膚為了降溫會打開毛孔會擴大以便于排汗，要是跑步前不洗臉的話，白天的細菌和空氣中浮塵不但有可能阻塞毛孔，還有可能使化妝品的一些物質(zhì)進入毛孔，這對皮膚是不好的，所以跑步前最好洗臉（更要卸妝）。
跑步前洗臉對皮膚好
洗完臉，帶著干凈的肌膚去跑步，這樣在跑步之后，流出的汗液也不至于太臟。去健身房跑步不要化妝，因為濃妝不僅看起來與健身房的運動的環(huán)境不相宜，流汗后脫妝也會變成一個大花臉，很不雅觀，更重要的是化妝品經(jīng)過汗液的刺激或陽光的照射，會刺激肌膚引起不良反應。如果跑步后運動繼續(xù)幾小時，你又無法洗臉，那面部污垢而導致皮膚過敏和對皮膚的傷害就會嚴重得多。
跑步時皮膚為了排汗會打開毛孔，如果在跑步前不洗臉，空氣中的灰塵和細菌容易堵塞毛孔。跑步前應該先洗個臉，可以讓肌膚更干爽，而且流出來的汗液也不至于太臟。大家最好不要帶著妝容去跑步，不僅會造成脫妝現(xiàn)象，還會刺激皮膚，易導致皮膚出現(xiàn)過敏反應。
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