每個女人都渴望自己是最美的，當(dāng)然認(rèn)定的標(biāo)準(zhǔn)無非是完美的身材，尖尖的臉蛋，加上細(xì)膩的膚質(zhì)，那么想要變美的女人怎么才能同時擁有這些呢？通過減肥調(diào)理，你可以很好的達到自己想要的效果。接下來就讓小編為大家介紹四個比較靠譜的減肥食譜，幫助你排毒養(yǎng)顏，讓你美的更加自然。
四大減肥食譜：
排毒減肥食譜一：最簡單的三餐
早餐：一杯美味的水果蜂蜜奶昔，加兩片粗糧土司。
午餐：一份雞肉蔬菜沙拉，并以紅薯做主食。
晚餐：一份雞肉蔬菜沙拉，搭配一杯脫脂酸奶。
零食：純正的黑巧克力。
排毒減肥食譜二：品種最多樣的三餐
早餐：在一杯酸奶中拌入新鮮的水果，制成美味的水果酸奶，并搭配一碗燕麥粥。
午餐：一份田園沙拉、一碗蔬菜蘑菇湯，以及搭配一個土豆和一個白水煮雞蛋。
晚餐：新鮮的時令蔬菜和一份三文魚。
零食：任何喜歡的水果。
排毒減肥食譜三：最有飽腹感的三餐
早餐：在一杯 牛奶中泡上燕麥片，并再加半根香蕉和一杯脫脂酸奶。
午餐：新鮮青菜、吞拿魚，并以糙米為主食。
晚餐：清炒時令蔬菜，重點在于少放油，或以橄欖油代替，另外配一塊去皮的鴨肉。
零食：能量棒。
排毒減肥食譜四：蛋白質(zhì)三餐
早餐：粗糧土司夾生菜和雞蛋制成的三明治，純天然鮮榨果汁一杯，以及一杯蔬菜汁。
午餐：清炒蔬菜、涼拌豆腐或豆皮，并以玉米為主食。
晚餐：白肉蔬菜沙拉一份，配一碗豆粥。
零食：不添加調(diào)味料的堅果類食物。
有了上面介紹的四大減肥食譜，相信對于愛美的你來說是一個很好的福利。想減肥，有了好食譜的幫助，你可以少走彎路，在減肥的道路上，經(jīng)過長時間的堅持，相信你一定會是那個最美的自己，因為你足夠有耐心，足夠有毅力。
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