胸部挺與不挺是衡量女性身材的重要標(biāo)準(zhǔn),挺立的胸部穿起衣服也會更加好看,當(dāng)然這對于平胸的女人來說,無疑是一種宣戰(zhàn)。平胸女士如何豐胸呢?其實你不用去做豐胸手術(shù),也不用使用豐胸藥物,只要簡簡單單幾個動作,就能幫助你擁有令人自信的胸部,你還在等什么?一起學(xué)習(xí)起來。
雙腿張開大于肩寬地站立,全身拉直,雙臂斜向上舉起,手掌放松,此時肩胛骨向上拉伸,胸廓外張。
然后雙膝向前彎曲,注意彎下的幅度要控制得當(dāng),膝蓋與腳趾連成一線并與地面垂直,雙膝切勿彎曲至超過趾尖,同時雙臂放下,交叉扶在雙膝上,上身微微前傾。上身保持向前傾斜,面朝下的姿勢,雙臂向斜上張開舒展,同時右腿向后伸直提起,身體向上牽引,帶動左邊大腿向上拉動。注意:雙臂與后踢右腿的幅度,三者處于同一平面上。
彎曲的右腿向正前方大大地踏出一步,左腿被拉伸向前壓下,全身重心下沉,成弓步的姿勢,上身保持挺直,雙臂也注意不要搖晃,保持平舉。上身從右向后扭動,雙臂從肩上放下并移動擺向后方,右臂在后,左臂則微微彎曲從身前指向后方,注意保持整個身體的平衡。
女人能夠擁有完美的身材,就必須擁有纖細(xì)的身形,豐滿的胸部也是標(biāo)配,如果你想自己的身材更好,那么就趕緊行動起來吧。豐胸運(yùn)動做起來,只要你堅持天天做,相信有一天會起到讓你滿意的效果的,貴在持之以恒。