現(xiàn)代社會的女性朋友們沒有誰是不注重美容保養(yǎng)的，我們在大街上隨便采訪一位女性，都能對護(hù)膚和化妝知識說出自己的見解，而且還能說的頭頭是道，這幾年除了女性愛美，我們也能發(fā)現(xiàn)越來越多的男性朋友也加入了美容保養(yǎng)的大軍中。雖然數(shù)目在不斷的壯大，但是真正知道如何美容養(yǎng)顏的朋友所占的比例并不高，大都是一知半解，所以小編今天將會就著這個話題展開闡述，現(xiàn)在我們一起看下！
美容養(yǎng)顏是什么
美容養(yǎng)顏是指使自己保持美麗青春的狀態(tài)。美容養(yǎng)顏分為美容與養(yǎng)顏兩個階段。美容是使容貌美麗的一門藝術(shù)。即通過各種方式使人美麗，尤其表現(xiàn)在皮膚方面。養(yǎng)顏即保持美麗的意思，使之持續(xù)在一種狀態(tài)，注重的是“養(yǎng)”。美容與養(yǎng)顏是密不可分的。只有注重后天的保養(yǎng)才能擁有健康完美的肌膚。才能真正達(dá)到容光煥發(fā)。然而，生活中很多女士只注意外在的美容與保養(yǎng)，卻忽視了內(nèi)在的調(diào)理。美容養(yǎng)顏?zhàn)詈玫姆椒ㄊ窃谌粘Ｉ钪凶⒁怙嬍?，生活?guī)律及環(huán)境。再輔助配以美容類的保養(yǎng)品。
原則
1、持之以恒。忌三天打魚，兩天曬網(wǎng)。完美的肌膚并不是一天兩天就能呈現(xiàn)的。那些承諾立即見效的東西實在是不可取的。會對你的皮膚造成很大傷害，所以，要想擁有健康完美的肌膚，千萬不要奢望短時間內(nèi)就能達(dá)到效果。是需要你持之以恒的堅持下去的。
2、系統(tǒng)性。反對東一榔頭，西一棒槌，美容系統(tǒng)包括：情緒，心情，精神，飲食，營養(yǎng)結(jié)構(gòu)和環(huán)境。一些女士只注重臉部的局部美容，卻不注意飲食，情緒，精神及生活規(guī)律的調(diào)整，到頭來花去不少錢，耗費(fèi)更多的時間與精力，卻沒有得到理想的效果。
3、正規(guī)性。美容很講究正規(guī)性，要遵循人體的生理過程。只有這樣才能在不有損身體健康的情況下達(dá)到肌膚的改變。應(yīng)該是一種自然的改變過程。
美容養(yǎng)顏飲食
1、橘子
將桔子連皮搗爛，浸入酒精，加以適量蜜糖，放一周后取出使用，有美容養(yǎng)顏的功效。
2、香蕉
香蕉搗爛后，加半湯匙橄欖油，攪攔均勻、攪細(xì)，涂在臉上有利于美容養(yǎng)顏。
3、西瓜
西瓜皮用清水洗凈后擦面，然后用清水沖洗凈，可以使皮膚清爽潤滑。
美容養(yǎng)顏誤區(qū)
1、急功近利，追求特效
人類到如今為止還無法控制本身的衰老，因此不論是化妝品還是內(nèi)服的保健品，都只能是起到延緩衰老的作用。如果選用效果特別顯著的化妝品或是內(nèi)服的保健品，風(fēng)險是極大的。使用特效產(chǎn)品造成苦果的例子舉不勝舉。所以健康美容是一項長期對抗衰老的保養(yǎng)工作，持之以恒才是關(guān)鍵。好多女性為能快速祛斑會選擇一些強(qiáng)效的化妝品或是儀器來達(dá)到自己的滿意，色斑出現(xiàn)后不可能再下去，淡化沒問題，極度追求效果的結(jié)局就是皮膚再也恢復(fù)不到以前的健康。
痘痘會很影響大家的美觀，好多人會用一些消炎藥膏或是祛痘化妝品，建議不要急速祛痘，激素會給皮膚帶來很大的傷害，嚴(yán)重的還會出現(xiàn)色斑。
2、生活沒有規(guī)律
當(dāng)大家身處在這個充滿壓力、輻射、污染的世界上，亞健康狀態(tài)也就在所難免。如果再沒有一個良好的飲食、起居、鍛煉等生活習(xí)慣，那么健康終將離大家而去。而皮膚問題就是內(nèi)臟問題的外在體現(xiàn)。
3、只選最貴的
不論是化妝品還是內(nèi)服保健品，最貴的才是最好的嗎？其實價格只是選擇的一個方面，適合自己的才是最好的。每種產(chǎn)品針對的方面不同，充分了解自己的需求才能有最好的選擇。就如同醫(yī)學(xué)上的“對癥下藥”。
4、追風(fēng)整形手術(shù)
不滿身體的某個部位就要去開刀?？吹侥承┤嗽烀琅男麄骶痛来烙麆印２灰爸鴺O大的風(fēng)險去做整形手術(shù)，美容變毀容的報道比比皆是。自然的健康的才是最美的。
美容養(yǎng)顏食譜
1、銀耳百合香蕉羹 美容護(hù)肝臟
銀耳入肺、胃、腎經(jīng)，能提高肝臟解毒能力，起保肝作用，又有“菌中之冠”的美稱，富含天然植物性膠質(zhì)，長期食用可滋陰潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。銀耳中的有效成分酸性多糖類物質(zhì)，能增強(qiáng)人體的免疫力，豐富的膳食纖維可以促進(jìn)腸蠕動，減少人體對脂肪的吸收，起到減肥、通便作用。
做法：將干銀耳20克浸泡，摘去蒂梗，洗凈，蒸30分鐘;鮮百合100克去蒂洗凈，香蕉2根去皮切片;將以上食材同放燉盅內(nèi)，加枸杞、冰糖、水適量蒸30分鐘即可。
點(diǎn)評：銀耳百合香蕉羹富含蛋白質(zhì)、糖類、鉀、磷、鈣、維生素。搭配補(bǔ)腎調(diào)色的枸杞，具有養(yǎng)陰潤肺、美容生津的作用。
特別提醒：專家強(qiáng)調(diào)說，這道菜對患有支氣管炎、肺炎、肺氣腫、肺結(jié)核等呼吸系統(tǒng)疾病的老年患者很有幫助，但當(dāng)有黏痰且痰不易咳出時，不要食用銀耳。
2、山藥薏米粥 排濕補(bǔ)脾胃
春季肝火旺盛，易導(dǎo)致脾虛，脾虛會引起消化系統(tǒng)紊亂，如消化不良、拉肚子等。因此，養(yǎng)肝時要注意健脾。山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品。臨床上常用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病癥。
做法：將山藥，薏米，蓮肉，大棗(干)與小米共煮粥，粥熟后，加白糖少許。
點(diǎn)評：春季雨水豐沛，人體內(nèi)濕氣加重，薏米有利于人體內(nèi)濕氣排出，促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，并可幫助排便。山藥和薏米都有美白的功效，愛美的女士們不妨經(jīng)常食用。
特別提醒：煮山藥以15-20分鐘為宜，以免破壞其中的淀粉酶，制作時要先放薏米，后放山藥。另外，這道粥患有糖尿病和大便干燥的人禁食。
美容養(yǎng)顏不是指表面上保養(yǎng)或者養(yǎng)護(hù)，最好的方法是進(jìn)行調(diào)理，從內(nèi)而外的讓身體狀態(tài)好起來，身體內(nèi)部調(diào)養(yǎng)好的，散發(fā)出來的好氣色也是掩蓋不住的，所以在日常生活中，我們需要調(diào)整情緒，經(jīng)常進(jìn)行運(yùn)動，并且調(diào)整我們的作息習(xí)慣，制定合理的飲食習(xí)慣，多管齊下進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，相信過了一段時間你就能看到明顯的效果！
皖公網(wǎng)安備34019202000476號
