實用美白方法介紹 美白大補貼你了解嗎

　　我們常說世界上沒有丑女人，只有懶女人，美白也是一樣，有些女性朋友想要自己的肌膚變得白皙有光澤，但是嘗試了錯誤的方法，這是不科學的，與其用一些不靠譜的方式進行美白，還不如選擇生活中常見的安全可靠的東西來進行美白。那么今天小編將給大家介紹美白的方法，來自生活中常見的安全物品，那么話不多說，我們一起看看有哪些美白大補貼吧。

　　美白大補貼1：維他命C

　　維他命C含有美白的作用，但是維他命C最好吃維他命Ｃ膠囊，或是發(fā)泡維他命C錠，就是丟在水中發(fā)泡溶解的那一種，而且要早晚都吃．因為維他命Ｃ就算攝取過多，也會隨著尿液排出，不會囤積在體內(nèi)，需要時晚上再補充一些也無妨．至于維他命C口含錠或是維他命C軟糖，效果就很有限了．

　　美白大補貼2：杏仁

　　杏仁和維他命Ｃ一樣，必須每天喝．在牛奶或豆?jié){里泡入杏仁粉，天天喝美白效果也可以很快看出來．

　　美白大補貼3：珍珠粉

　　不知道是不是巧合，我覺得白的食物吃了容易變白，像杏仁，牛奶，豆?jié){，珍珠粉都是白色一族．在市面上有賣一包一包裝的珍珠粉，每天早晚服用，也有不錯美白效果．

　　珍珠粉還可以和面膜調(diào)在一起敷臉，調(diào)在護唇膏里頭用來護唇，調(diào)在護手霜里用來護手．它在我的美白補貼排行里總是列前幾名！

　　美白大補貼4：豆?jié){

　　吃素之后我發(fā)現(xiàn)，豆?jié){除了能美白外，還可以補充體力．如果你肉吃得比較多，或是早上起床后常常沒精神，可以在起床后喝一杯打了一顆生雞蛋的熱豆?jié){，如果怕胖就不要加糖．最近我還聽到傳說，說豆?jié){加生雞蛋有豐胸的神奇效果哩！

　　美白大補貼5：鮮奶

　　鮮奶也是我非常喜歡的飲品，我早上起床如果沒喝豆?jié){，就一定會喝鮮奶．睡前喝熱鮮奶能幫助睡眠，早上喝冰鮮奶可以解決宿便．而且你會很明顯的感覺到，早上喝過鮮奶，一整天的體力會比較好．最重要的是，鮮奶是白的，我總覺得喝鮮奶也有輔助美白的效果呢！

　　以上就是小編給大家介紹的美白方法以及美白大補貼，相信大家看完之后應該會對美白有了一定的了解，美白是一個長期的過程，只要堅持下去就會有明顯的效果，所以在日常生活中需要做好清潔護膚，四季都要做好防曬工作，此外也要多吃美白抗氧化的食物，多喝水，保證水分的充足攝取。并且也要補充蛋白質(zhì)，這樣才能讓自己實現(xiàn)美白的愿望。