人到了一定年齡，身體的新陳代謝就開始減慢，這個(gè)時(shí)候肌膚也開始走下坡路。夏季來臨，強(qiáng)烈的陽光攜帶的紫外線給肌膚造成了不可逆的傷害，都說年紀(jì)大了就很難通過自身的修復(fù)去恢復(fù)原先的肌膚。不注意防曬會(huì)導(dǎo)致黑色素沉淀，皮膚變黑不說，有時(shí)候還會(huì)形成黑斑，生成皺紋，所以我們要做好防曬，盡可能的減少紫外線的照射。那么想要取得理想的美白效果要如何進(jìn)行防曬呢？接下來我們就一起看看吧。
防曬注意什么
1.避免暴曬
盡量避開陽光最強(qiáng)烈的上午10點(diǎn)至下午3點(diǎn)，以及海邊、沙灘、山頂?shù)忍帯?/p>
2.隨身攜帶防曬裝備
隨身攜帶防紫外線傘、帽子、太陽鏡、穿著棉麻制長(zhǎng)袖衣服。但這些只能阻擋一部分紫外線，而且遮陽傘，太陽帽無法阻擋來自地面反射的紫外線.
3.正確使用防曬霜
很多人覺得使用防曬霜并沒有什么效果，這主要是使用方法不得當(dāng).
4.陽光的傷害具有累積性
成年人的黑色素大多起因于兒時(shí)所受的暴曬。美白抗斑防曬要從兒童做起，永不嫌早。6個(gè)月的嬰兒不能進(jìn)行海濱浴，7歲前幼兒要穿上T恤衫，涂抹兒童防曬霜，18歲以前是防曬的關(guān)鍵。
5.及時(shí)進(jìn)行曬后修復(fù)
曬黑是一種燙傷狀態(tài)，對(duì)于已經(jīng)暴曬過的皮膚，要及時(shí)做曬后修復(fù)?？捎美渌虮浞?，或用超聲波冷噴20分鐘，以降低黑色素與自由基的活性，并補(bǔ)充水分，最大程度的減輕紫外線的傷害。也可使用含蘆薈，薄荷等成分的曬后修復(fù)產(chǎn)品進(jìn)行修復(fù)。
6.保持精神愉快，生活規(guī)律，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
精神上的干擾會(huì)產(chǎn)生激素分泌異常。心情緊張、焦慮、脾氣暴躁、失眠疲勞，都會(huì)加重黑斑的產(chǎn)生與擴(kuò)大。激素失調(diào)，導(dǎo)致黑色素細(xì)胞分子分布不均勻，而適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可預(yù)防疾病，加速血液循環(huán)，調(diào)節(jié)氣血與內(nèi)分泌，有一定的防斑作用。
正確使用防曬霜
1.根據(jù)所處場(chǎng)合選擇具有不同SPF值的防曬霜。所選用防曬霜不僅要有防中波紫外線UVB(曬黑曬傷皮膚)功能，也要有防長(zhǎng)波紫外線UVA(使皮膚衰老長(zhǎng)皺紋)的功能。防曬值越高，對(duì)皮膚的負(fù)擔(dān)越大，越容易引起皮膚過敏。所以選用防曬霜，并不是防曬系數(shù)越大越好。并且最好在回到家中后，將防曬霜及時(shí)清洗。日常生活可選用SPF值在10-15之間，SP+的防曬霜，逛街購(gòu)物可選用SPF值在15-20之間,SP++的防曬霜，旅游可選用SPF值在20-30之間,SP+++的防曬霜，游泳、日光浴需選用SPF值在30以上的防曬霜(防水型)，并且2-3小時(shí)補(bǔ)用一次，若進(jìn)行水下活動(dòng)，則需80分鐘補(bǔ)用一次。
2.紫外線對(duì)皮膚的傷害即使在冬天，在室內(nèi)，在陰天都會(huì)存在.在陰天或者樹蔭下，紫外線強(qiáng)度只會(huì)減少大約30%。所以防曬霜的使用要四季堅(jiān)持，風(fēng)雨無阻。
3.防曬霜需要一定時(shí)間才能被吸收并發(fā)揮作用，所以應(yīng)在出門前20-30分鐘涂抹。
4.SPF值不可累加，并且不能在上彩妝前使用，在補(bǔ)用防曬霜時(shí)，需先卸妝后再涂抹。
5.防曬霜使用需達(dá)到一定厚度才有效果。太薄達(dá)不到應(yīng)有的效果,太厚又會(huì)給皮膚造成負(fù)擔(dān).一般涂抹量為每平方厘米2毫克，一雙手臂一次應(yīng)涂抹2-2.5克，面部一次應(yīng)該涂抹1-1.5克。
以上就是今天為朋友們帶來的關(guān)于防曬的一些小知識(shí)，或許這些知識(shí)你還不太了解，但是閱讀了文章之后你就能對(duì)如何防曬有了一定的概念，夏季是個(gè)許多人都喜歡的季節(jié)，這個(gè)季節(jié)里我們可以吃好吃的冷飲，穿上自己的喜歡的裙子，白皙的肌膚也能夠給自己加分，夏季防曬與曬后修復(fù)都不能少，想要白嫩的肌膚，夏季要保護(hù)好自己哦！
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