祛斑食譜盤點 這些食譜要收藏

 　　女性都不希望自己的臉上出現(xiàn)斑斑點點，臉上長斑可以說是非?？膳碌囊患拢园唿c有很多種類，黃褐斑就是其中的一種。黃褐斑是面部黑變病的一種，一般都長在我們的面部，使得臉上的色素沉著形成斑點，黃褐斑嚴(yán)重地影響到面部的美觀。小編今天將為大家介紹一些美白祛斑湯的食譜，希望通過食療輕松去除臉上斑點。

　　美白祛斑湯食譜

　　1、綠豆百合美白湯：

　　將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時。大火煮滾后，改以小火煮到豆熟。依個人喜好，加鹽或糖調(diào)味皆可。

　　綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具有漂白作用。

　　2、羊奶雞蛋羹：

　　羊奶250毫升，雞蛋2個，冰糖50克。用凈水適量將冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入雞蛋，攪拌均勻煮沸，即可食用。

　　3、檸檬冰糖汁：

　　將檸檬榨汁，加冰糖適量，飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中所含維生素C可高達50毫克。此外，還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。

　　常飲檸檬汁不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

　　4、牛奶核桃飲：

　　牛奶、豆?jié){、黑芝麻各200克，核桃300克。將核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆?jié){混勻，慢慢倒入小石磨中邊倒邊磨，磨好后倒入鍋內(nèi)煮沸，后加入少量白糖調(diào)味，也可在煮沸時，打入生雞蛋，邊攪邊煮。

　　每日1次，每次1小碗?？山?jīng)常食用。

　　5、桃仁牛奶芝麻糊：

　　核桃仁30克，牛乳300克，豆?jié){200克，黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛乳、豆?jié){調(diào)勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，逐日早晚各吃1小碗。

　　功效潤膚悅顏。適用于皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。

　　6、山楂橘皮飲：

　　山楂、橘皮各適量，加水共煮，待涼，用紗布濾渣取汁加蜂蜜調(diào)用。

　　7、美膚汁：

　　雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。將雪梨、甘蔗、葡萄洗凈攪汁去渣，與蜂蜜混合裝瓶備用。

　　早晚各吃10毫升，用開水兌。

　　8、消斑飲：

　　黃豆、綠豆、赤豆各100克，白糖適量。將上述豆洗凈浸泡至脹后混合搗汁，加入適量凈水煮沸，用白糖調(diào)味飲服，1日3次。

　　以上就是為大家?guī)淼年P(guān)于祛斑的食物，相信大家對這些食物應(yīng)該都會喜愛，因為這些食物味道都是非常不錯的，非常符合女性朋友的口味，這些祛斑的小偏方相信大家應(yīng)該都有所了解了吧？臉上有斑的時候不要慌，首先要穩(wěn)住自己的心態(tài)，在食物和生活習(xí)慣方面注意改善，食療和外部調(diào)理一起進行，才能更好的改善斑點問題。