美白的秘密 檸檬美白的科學(xué)依據(jù)

 　　我們經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到人們說(shuō)檸檬能夠美白，科學(xué)證實(shí)了檸檬中含有豐富的維生素C，這也是對(duì)肌膚非常好的物質(zhì)，并且檸檬的香味大家都非常喜歡，酸甜的味道也深受人們的喜愛(ài)，都說(shuō)用檸檬片泡水就能夠美白，那么這個(gè)說(shuō)法是不是有科學(xué)依據(jù)呢？那么每天食用檸檬能夠美白嗎？接下來(lái)我們就一起來(lái)看看吧。

　　一、每天食用檸檬是否美白

　　檸檬對(duì)于促進(jìn)新陳代謝、延緩衰老現(xiàn)象，以及增強(qiáng)身體之抵御能力是有效顯著的功效。除了強(qiáng)身健體的功效外，檸檬更是一種美容價(jià)值非常之高的食物，美白的療效相當(dāng)顯著，而且，其獨(dú)特的果酸成分更可軟化角質(zhì)層，讓我們的肌膚變得看起來(lái)美白和富有光澤。

　　我們都知道，檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的功效，檸檬香脂、潤(rùn)膚霜和洗發(fā)劑都是要用到它。女孩平時(shí)都愛(ài)化妝，但經(jīng)常使用一些含鉛的化妝品，久而久之對(duì)皮膚健康不利，皮膚就容易形成色素斑跡影響容顏。而使用檸檬型潤(rùn)膚霜或潤(rùn)膚膏，則有效地破壞鉛素在皮膚上發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，從而讓皮膚保持光潔細(xì)嫩。

　　二、檸檬怎么吃美白

　　1.制成檸檬干

　　新鮮的檸檬營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高，但是檸檬干方便攜帶，把檸檬切成片，外出的時(shí)候或是上班時(shí)候，隨手一片，隨時(shí)隨地很方便的美白。

　　2.檸檬汁

　　如果你在家里，可以把檸檬榨成檸檬汁，晚上時(shí)候喝一杯，堅(jiān)持下去，你的皮膚會(huì)變白哦。但是不要喝太多，這樣也不利于胃。

　　3.檸檬茶

　　可以將檸檬做成檸檬茶，把檸檬切片，放在杯子里，加上冰糖，兌上開(kāi)水，就是一杯可口的檸檬茶哦。

　　4.檸檬蜂蜜水

　　把檸檬切片，鑰兩勺子蜂蜜，再兌上白水，堅(jiān)持喝，不但可口，皮膚還會(huì)又白又滑哦。

　　三、檸檬茶怎么泡

　　如何泡檸檬水

　　檸檬泡水一定要淡，一片帶皮檸檬泡一扎水，能倒3～4杯。這樣的檸檬水沒(méi)有很濃的酸味，不加糖或蜂蜜即可飲用，這樣所含能量更低。檸檬一定要帶皮，切片一定要薄，因?yàn)槠さ牟糠趾?lèi)黃酮更高，可能比檸檬果肉更值得泡，檸檬精油也主要在皮里面，薄切則檸檬皮中的香氣成分容易泡出來(lái)。檸檬皮，包括其他柑橘皮，都含有一些苦味的類(lèi)黃酮物質(zhì)，比如橙皮甙、柚皮甙之類(lèi)，但它們也都是有益成分。有一點(diǎn)淡淡的苦味，和酸味配合，天熱時(shí)喝了之后更有解渴的感覺(jué)。

　　有人說(shuō)檸檬不能用熱水泡，怕維生素C損失。實(shí)際上，泡檸檬的水不能太涼，否則香味泡不出來(lái)。由于檸檬的酸性較強(qiáng)，維生素C在酸性條件下耐熱性較好，沒(méi)有想象中那么容易損失，泡檸檬片的水溫度高于60度完全沒(méi)問(wèn)題。再說(shuō)，喝檸檬水也不是僅僅為了那點(diǎn)維生素C。溫度升高的時(shí)候，食物的酸味會(huì)更濃一些，所以熱檸檬水也會(huì)顯得更酸。解決這個(gè)問(wèn)題很簡(jiǎn)單，只要把檸檬水稍微晾涼再喝就可以了。

　　雖然大家都說(shuō)檸檬能夠美白，但也有人說(shuō)檸檬是感光食品，喝檸檬水之后皮膚會(huì)變黑。但這個(gè)說(shuō)法顯然是十分荒謬的。含有維生素C的水果與蔬菜非常多，除了檸檬之外其他選擇也非常多，那么日常中我們就有不同的選擇，此外護(hù)膚與好的心情以及好的生活習(xí)慣也密不可分，所以我們要堅(jiān)持做好這些工作，才能夠有效護(hù)膚。