什么方法可以美白淡斑 這五種秘方讓你擁有健康好肌膚

什么方法可以美白淡斑？很多人都喜歡在網(wǎng)上搜索這個問題，美白淡斑已經(jīng)是很多人的煩惱，那么如果能美白淡斑呢？白皙的肌膚是需要很多努力才能達到的，除了外在的美 白護膚計劃外，還要從內(nèi)在補充美白能量，美白食物就是能夠促進美白的好幫手，那么 吃什么可以美白呢？這五種秘方可以美白淡斑，讓你擁有健康好肌膚。

山藥枸杞養(yǎng)顏粥

材料：粳米、枸杞、山藥、蜂蜜（白糖）

制作方法：首先將粳米洗凈放水中浸泡一個小時左右，撈出瀝干水分備用；山藥去皮切 成小丁狀待用；枸杞用溫水泡開；在鍋內(nèi)加入適量冷水，用之前準(zhǔn)備好的粳米、枸杞、 山藥倒入鍋內(nèi)，大火燒開之后轉(zhuǎn)成小火熬煮；煮爛之后即可食用，食用時加入蜂蜜或白 糖調(diào)味。

功效：養(yǎng)顏補血，預(yù)防雀斑

杏仁咖啡蛋白面膜

制作方法：咖啡粉兩匙，杏仁粉四匙，雞蛋一個，將雞蛋用過濾分離留蛋白備用，將杏 仁泥和咖啡粉、蛋白均勻攪拌即可。將做好的面膜敷在斑點上。十分鐘后洗干凈。

功效：這款面膜潤膚除皺，使松弛皮膚緊繃，淡化黑斑，讓肌膚白皙亮麗。

檸檬水加維他命C

制作方法：將檸檬切片放入密閉的容器中，加入溫水使得沉沒檸檬片，蓋好容器，靜待五分鐘后。混合維他命C服，能夠促進腎臟循環(huán)，可減少黑斑、斑點發(fā)生的幾率，并有部分美白的效果。

小貼士：飲用飲品，不論是購買的還是自制的，都不建議冰鎮(zhèn)過涼后飲用，最好是使用溫水，暖胃又排毒。

什錦水果養(yǎng)顏粥

材料：蘋果、香蕉、梨、獼猴桃、淀粉、白糖（蜂蜜）

制作方法：將以上所有水果清洗干凈，切成丁狀備用；然后在鍋中加入適量的水，水量 要覆蓋在水果之上，然后將所有的水果丁倒入水中，開大火燒開之后，轉(zhuǎn)成文火繼續(xù)熬 ，待水果都熬爛之后，加入適量的白糖或蜂蜜，再淋入調(diào)好的水淀粉，邊淋邊攪拌；再次燒開后起鍋即可食用。

功效：清熱解毒，淡斑美白

枸杞酒釀蛋

制作方法：先將200克酒釀煮開，然后依次加入5克枸杞、適量冰糖、50克攪拌均勻的鵪 鶉蛋液，最后大火煮開即可。

功效：通過食物調(diào)理，也可以有效減淡斑點，甚至是祛除斑點，這些食品加在一同后， 更能促進營養(yǎng)成份的吸取，女性食用后的表情更加潤澤動人并且還達到了祛斑的效果。

最后，還可以結(jié)合按摩的方式祛斑，用拇指肚在斑點處進行畫圓圈轉(zhuǎn)動，用力輕柔緩和 ，每分鐘50~60圈次，將已局部擴散的色素向更廣泛的范圍擴散，有利于快速吸收。

女人愛美是應(yīng)該的，不管是在上班還是在家里，都需要把自己打扮的美麗漂亮。健康的 肌膚和美白的臉蛋是最最關(guān)注的地方。我們都希望自己能夠擁有白皙透亮的皮膚，但是 隨著年齡的增長，很多的皮膚問題就慢慢的出現(xiàn)了，比如曬斑、黃雀斑等問題，如果有這些問題不放試試這些秘方，有淡斑美白的功效哦。