臉部膠原蛋白越多皮膚越好 如何鎖住臉部膠原蛋白不流失

仔細(xì)觀察你不難發(fā)現(xiàn)，有的女人皮膚白里透紅與眾不同，問(wèn)問(wèn)原因她或許會(huì)告訴你說(shuō)什么護(hù)膚品都沒(méi)有用呢。真羨慕擁有這種嬰兒般皮膚的臉部，水嫩通透，其實(shí)用專(zhuān)業(yè)的術(shù) 語(yǔ)來(lái)說(shuō)就是臉上都是膠原蛋白。臉上膠原蛋白是不是越多皮膚就看起來(lái)越水嫩呢，這種膠原蛋白如何能夠讓自己擁有？

膠原蛋白有什么用？

　　膠原蛋白是一種天然保濕因子，它能鎖住水分，保持皮膚的滋潤(rùn)亮澤，還能增加皮膚的緊致度，縮小毛孔，可以說(shuō)是皮膚好壞的決定性因素。

為什么膠原蛋白會(huì)流失？

　　膠原蛋白的流失主要有兩個(gè)原因：一是年齡，另一個(gè)就是外界環(huán)境。年齡是不可抗因素，我們無(wú)法阻止，所以就只能從另一個(gè)原因下手阻止它的流失。外界環(huán)境的影響主要包括：皮膚水分不夠，紫外線的傷害，不良生活習(xí)慣等。當(dāng)然，還有一些特殊原因會(huì)導(dǎo)致膠原蛋白的流失，如月經(jīng)、生育、流產(chǎn)等等。

如何鎖住臉部膠原蛋白不流失？

　　知道膠原蛋白的流失原因，我們就可以從這些方面入手，留住膠原蛋白。

方法一：防曬+補(bǔ)充含膠原蛋白的食物

　　膠原蛋白的流失90%以上都是因?yàn)樽贤饩€，所以防曬是重中之重。另外，多補(bǔ)充含膠原蛋白的食物也可以減緩它的流失，在一些含膠質(zhì)的食物，像牛蹄筋、豬蹄、雞翅、 雞皮、魚(yú)皮及軟骨等中，都含有豐富的膠原蛋白。

豬蹄

大多數(shù)女性都知道吃豬蹄可以美容。為什么能美容，卻往往是一知半解。

其實(shí)就是因?yàn)樨i蹄中含有豐富的膠原蛋白。

豬腳的皮與它的骨髂中有一層粘膠似的物質(zhì)，吃起來(lái)彈性十足，且有嚼勁，這一層就是膠原蛋白。豬腳燉湯或者紅燒都不會(huì)破壞這層膠質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)還美容，是不可多得的菜肴。

牛筋

在牛肉之間，有一層彈性十足的筋狀物，那就是牛筋，牛筋是牛肉中膠原蛋白含量很高的部分。很多人愛(ài)吃牛筋，大多是因?yàn)樗目诟杏心徒溃云饋?lái)津津有味，卻不知它也 是補(bǔ)充膠原蛋白的好食材。

魚(yú)

魚(yú)身上可謂有百寶,魚(yú)眼可以明目，魚(yú)肉含有大量DHA，利于大腦的發(fā)育。魚(yú)皮中含有膠 原蛋白。將魚(yú)清蒸或者紅燒，皮味俱佳，冷凍后的魚(yú)凍子，口感滑嫩，里面的膠原蛋白都可以被我們的身體吸收。

方法二：外用膠原蛋白護(hù)膚品

    膠質(zhì)的食物可以補(bǔ)充膠原蛋白，但效果較慢較不明顯，因?yàn)槠胀ㄊ澄镏械哪z原蛋白 都是大分子蛋白質(zhì)，并不能被人體直接吸收。如果選擇外用方法補(bǔ)充膠原蛋白，建議外涂含有水溶性膠原蛋白成分的護(hù)膚品，在一定程度上能提高皮膚柔細(xì)度與滋潤(rùn)感。

方法三：內(nèi)用膠原蛋白口服液

　　如果你覺(jué)得外用有點(diǎn)麻煩，可以選擇內(nèi)用口服膠原蛋白膠囊或飲品，雖然價(jià)格總體較貴，但其實(shí)內(nèi)服的膠原蛋白產(chǎn)品會(huì)比外用保養(yǎng)更易吸收。如果你想更快見(jiàn)到效果，也舍得下血本的話，可以采用時(shí)下最熱門(mén)的美顏理念，那就是外敷+內(nèi)服了。

隨著年齡的增加，我們的臉部皮膚膠原蛋白會(huì)流失，從而會(huì)使皮膚變得松弛、沒(méi)彈性、沒(méi)光澤。那么如果能鎖住膠原蛋白不流失呢，我們可以通過(guò)食補(bǔ)來(lái)補(bǔ)充膠原蛋白，也可以通過(guò)含有膠原蛋白的護(hù)膚品來(lái)補(bǔ)充，市場(chǎng)也出現(xiàn)了膠原蛋白口服膠囊，多種補(bǔ)充途徑讓你的皮膚鎖住膠原蛋白不流失，讓皮膚變得年輕美麗。