經(jīng)常開(kāi)車的人如何防曬 這些方法值得借鑒

經(jīng)常開(kāi)車的朋友們肯定都覺(jué)得夏天特別曬，開(kāi)車的時(shí)候臉和手臂最容易被曬到，夏天車 內(nèi)的溫度非常的高，即使開(kāi)著空調(diào)也不能阻止太陽(yáng)光的暴曬，一旦曬出來(lái)了斑紋，曬得皮膚發(fā)痛后果就很嚴(yán)重，大家肯定也想了很多多的辦法，那么什么辦法防曬最好呢？大家一定想知道，我們一起來(lái)看看。

1、夏季練車如何防曬

打開(kāi)遮陽(yáng)板：遮陽(yáng)板是幾乎所有車?yán)锒紩?huì)標(biāo)配的這樣裝置,利用它我們同樣可以有效避 免陽(yáng)光刺到眼睛。但很多朋友可能并不是很了解遮陽(yáng)板的正確使用方式,就是首先要在 不影響安全前方視野的前提下調(diào)整遮陽(yáng)板的角度,一旦遮陽(yáng)板所遮住的面積過(guò)大,便會(huì)對(duì)

駕駛者造成操控隱患。

給自己做好防護(hù)：紫外線無(wú)處不在,把自己包裹嚴(yán)實(shí)才能有效防止紫外線的傷害。選擇一副質(zhì)量好、顏色不要過(guò)深的太陽(yáng)鏡,保證良好的清晰度能準(zhǔn)確識(shí)別不同顏色的信號(hào)燈 和道路情況。

出門前涂上防曬霜：如果在日曬最強(qiáng)的中午出行,可以多涂一層,如果長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)車,應(yīng)隨身攜帶一瓶防曬噴霧,利于隨時(shí)補(bǔ)噴。

對(duì)于裸露在外的手臂和脖子,超薄的棉質(zhì)長(zhǎng)袖外套,或防紫外線的袖套、披肩等都是阻擋紫外線的好幫手。

2、夏季防曬步驟

重復(fù)涂抹防曬霜：流汗或者毛巾擦拭等都會(huì)降低防曬效果,重復(fù)涂抹并不是得到新的防護(hù),而是保持防曬效果任何保養(yǎng)品,甚至只是水,只要覆蓋在防曬上便會(huì)影響防曬的功能, 因此游泳或流汗后必須補(bǔ)涂防曬。　

避免在正午出門：UVB在正午時(shí)的輻射強(qiáng)度可高達(dá)早晚的150倍。 所以避免在正午出門可以起到自我保護(hù)作用　　

大方地使用防曬：防曬的保護(hù)不只取決于防曬成分和系數(shù)的高低,擦拭的厚度和均勻與否也是重要的因素。

3、夏季防曬品使用方法

通常情況下,防曬品的SPF值為15及PA+即可滿足普通皮膚的防曬要求,對(duì)光敏感者可選用 SPF為12-20的防曬化妝品。如果在野外作業(yè).如悔擯游泳、雪地登山等情形下宜選用 SPF值大于20且防水性較強(qiáng)的防曬化妝。

SPF值并不是越高越好,SPF值越高,其使用的防曬劑就越多,對(duì)皮膚造成的壓力就越大,所以應(yīng)選擇SPF值適中的防曬化妝品。

防曬化妝碾在暴曬部位涂抹數(shù)小時(shí)后,出于汗水的稀釋等原因,其防曬效果會(huì)逐漸減弱,所以應(yīng)及時(shí)洗占并重新涂抹,以保防曬效果的延續(xù)。

夏季錯(cuò)誤的防曬觀

錯(cuò)誤防曬觀一:早上出門擦了防曬就可以了

糾錯(cuò):不少人認(rèn)為早上出門擦了防曬就可以了,而事實(shí)上每隔兩三個(gè)小時(shí)就應(yīng)該重新涂防曬霜。

錯(cuò)誤防曬觀二:多云的天氣并不需要防曬

糾錯(cuò):雖然天空中有云,但是90%的紫外線能穿透云層。所以說(shuō)即使是多云天氣,仍不可能放棄防曬。

錯(cuò)誤防曬觀三:打遮陽(yáng)傘能遮陽(yáng)

糾錯(cuò):事實(shí)上50%的紫外線能透過(guò)陽(yáng)傘的隔離,傷及人體;玻璃也如此,它只能隔離中波紫外線(UVB),而長(zhǎng)波紫外線(UVA)會(huì)毫無(wú)阻攔地穿透玻璃,所以坐在室內(nèi)也需要防曬。

錯(cuò)誤防曬觀四:SPF值越高防曬效果越好

糾錯(cuò):SPF值并非越高越好,而且SPF值越高,產(chǎn)品的油膩度就越高,對(duì)肌膚的透氣性也有影響。

吃什么蔬果可以防曬

番茄：番茄是最好的防曬食物,富含抗氧化劑番茄紅素,每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險(xiǎn)系數(shù)下降40%。番茄煮熟后比生吃效果更好。

西瓜：吃西瓜不同于喝水或飲料,它對(duì)人體不僅僅是水分的補(bǔ)充。西瓜汁中含有多種有益健康和美容的化學(xué)成分,如能促進(jìn)皮膚生理活性的氨基酸,這些成分易被皮膚吸收,對(duì) 面部皮膚的滋潤(rùn)、營(yíng)養(yǎng)、防曬、增白效果較好。

檸檬：檸檬含有豐富的維生素C,能促進(jìn)新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收細(xì)毛孔、軟化角質(zhì)層,對(duì)皮膚有很強(qiáng)的護(hù)理作用,同時(shí)還能增強(qiáng)皮膚的抗曬能力。

橙子：橙子含有大量維生素C和胡蘿卜素,可以抑制致癌物質(zhì)的形成,還能軟化和保護(hù)血管,促進(jìn)血液循環(huán),降低膽固醇和血脂。

今天我們知道了經(jīng)常開(kāi)車的朋友們一定要注意防曬，為了皮膚的健康不僅僅要涂抹防曬霜，還需要從一些天然防曬的食物上面吸取營(yíng)養(yǎng)，比如番茄、西瓜、檸檬、橙子這幾種 水果都可以多吃一點(diǎn)，他們可以抑制色素的形成，進(jìn)而可以讓皮膚變美白，開(kāi)車的朋友們要注意防曬哦。