夏季護(hù)膚正當(dāng)時(shí) 揭秘夏日護(hù)膚技巧

炎熱的夏天，太陽炙烤著大地，強(qiáng)烈的紫外線照射在身上，讓人們的皮膚容易衰老，我們?cè)谙奶斓臅r(shí)候應(yīng)該好好護(hù)理自己的皮膚，想讓自己的肌膚美白，更應(yīng)該從夏天開始護(hù)理肌膚，夏天的時(shí)候皮膚護(hù)理好了，秋天冬天的皮膚就會(huì)細(xì)嫩光滑有水潤，那么夏季護(hù)理肌膚的技巧有哪些呢？

1、補(bǔ)水

    咱們一年四季都在補(bǔ)水，為什么夏日護(hù)膚仍然強(qiáng)調(diào)補(bǔ)水呢！因?yàn)橄娜諟囟壬吆芏?，?dǎo)致皮膚的水份極易揮發(fā)掉，以是皮膚就會(huì)出現(xiàn)缺水的狀況，要想保持肌膚水潤健康，達(dá)到良好的護(hù)膚效果，咱們就必須時(shí)刻準(zhǔn)備給肌膚補(bǔ)水。除了早晚護(hù)膚時(shí)補(bǔ)水外，應(yīng)該常備一瓶補(bǔ)水噴霧，日間皮膚干燥時(shí)就噴上，另外能夠敷一些具有補(bǔ)水功效的面膜。

2、皮膚干凈

　　夏日，每日需進(jìn)行2-3次的皮膚干凈?？蛇x用溫和、適合自己皮膚的香皂洗臉后，再使用潔膚水。清洗后可涂滋潤霜以補(bǔ)充失去的水份和油脂，M2時(shí)光面霜就是最好的選擇。晚上睡覺前一定要再次干凈肌膚。有證據(jù)表明，夜晚皮膚細(xì)胞再生比白天的稍快，以是咱們要利用皮膚晚上快速的新陳代謝來完成肌膚的更新，如許護(hù)膚才有效。

3 、留意護(hù)膚

　　不要過量使用保濕乳或者保濕霜，要薄薄的在面部形成皮膚護(hù)理，如許不僅能夠起到保濕護(hù)膚的作用，同樣更能夠讓皮膚減輕負(fù)擔(dān)，并不是所有的東西都是越多越好的。厚重的面霜在為皮膚做好隔離的同時(shí)也會(huì)讓皮膚不透氣，容易產(chǎn)生毛孔堵塞，以是適當(dāng)?shù)氖褂帽袼?，這才是夏日保濕護(hù)膚的最好選擇。

4、加強(qiáng)膳食調(diào)配

　　夏日外出前不要吃香椿、芹菜、香菜等光敏性蔬菜，多吃這些食物會(huì)增強(qiáng)皮膚對(duì)紫外線的吸收;敏感人群少吃海鮮及芒果、菠蘿等易引起皮膚過敏的食物;多吃胡蘿卜、番茄等含VC含量高的食物，能夠幫助抵抗紫外線侵蝕，幫助皮膚美白，從而達(dá)到更好的護(hù)膚效果。

5、化妝宜清爽淡妝

　　夏日化妝時(shí)間不宜過長，化妝3-6小時(shí)應(yīng)及時(shí)卸妝。出門在外，當(dāng)面部出汗較多時(shí)，能夠用粉餅吸去汗水。在空調(diào)室內(nèi)應(yīng)少用粉質(zhì)化妝品。臨睡前必須用干凈霜將面部清洗干凈，以利于晚間皮膚的呼吸。

6、防皮膚干燥

　　空調(diào)機(jī)在制冷的同時(shí)還降低空氣中的濕度，而空氣干燥會(huì)使皮膚中的水份迅速散失。以是長期工作生活在空調(diào)環(huán)境中的人們，尤其是女性，有必要在皮膚裸露的部位搽些潤膚露，能夠更有效的護(hù)膚，否則皮膚往往因失水而松弛起皺。

7、留意防曬

　　防止日光對(duì)皮膚的損害，外出要涂防曬霜，戴遮陽帽。夏日由于光照十分充足，紫外線等射線對(duì)人體的輻射也隨之增加，使皮膚顆粒層中黑色素小體分泌。黑色素細(xì)胞的速度加快，易造成色素沉著或色素加重。以是，女士們特別要留意防止過多日曬，尤其是有色斑的女士們。另外，女士們?cè)谙娜兆鐾昶つw護(hù)理后，由于使用了脫屑產(chǎn)品，會(huì)使皮膚變薄，相應(yīng)的抵抗力也會(huì)比平常弱，更要留意不要在陽光下曝曬和工作。還有一點(diǎn)值得留意，夏日給皮膚補(bǔ)充水份能夠多做，而皮膚全套護(hù)理，則不要做得太勤，以免損害皮膚，不利于更好的護(hù)膚。

8、防蚊蟲咬叮咬

　　夏日也是昆蟲滋生的季候，蟲咬蚊叮在所難免，“蟲咬皮炎”也很常見。由于被蟲叮咬后奇癢難忍，人們不得不搔抓，以致繼發(fā)感染，留下斑斑點(diǎn)點(diǎn)的色素斑。正確的方法是，一旦被蟲叮咬，可及時(shí)涂上皮質(zhì)類固醇激素霜?jiǎng)┖秃『傻闹苿?，以消炎止癢。如發(fā)生皮膚感染化膿，應(yīng)在充分干凈皮膚后，搽上抗菌軟膏。必要時(shí)，可服用抗組織膿藥或抗生素。

9、重視沐浴

　　要特別重視沐浴。如果你稍加留意，就會(huì)發(fā)現(xiàn)夏日里人人皮膚舒展、出汗大量增加、皮脂腺分泌旺盛，皮膚表面常常處于潮濕狀態(tài)，易滋生各種皮膚病患。故在炎熱的夏天，每日至少早晚各洗一次。也許大家都有如許一個(gè)體會(huì)，用偏熱的溫水沐浴要比用冷水沐浴后來得舒爽。這是因?yàn)楹挂赫舭l(fā)后，殘留在皮膚上的代謝排出物以及皮脂分泌的皮脂容易被溫水洗凈的緣故，因此多沐浴也是護(hù)膚不可缺少的一個(gè)程序。

10、保持身體健康

　　保證充足的睡眠，保持健康的心態(tài)，減輕心理壓力，形成良好的生活習(xí)慣，如戒煙、戒酒、減少二手煙吸入，對(duì)維護(hù)皮膚健康都有十分重要的作用。

想要擁有光滑水嫩的肌膚嗎？夏天是護(hù)理肌膚最好的時(shí)候，我們要學(xué)會(huì)在夏天護(hù)理好自己的肌膚，夏天不護(hù)理皮膚，皮膚在秋天的時(shí)候就會(huì)找你算賬，也就是出現(xiàn)各種皮膚干燥，長痘痘的肌膚問題，所以大家一定要重視夏季的皮膚保養(yǎng)，以上這些夏日護(hù)膚技巧大家要記住哦。