頭發(fā)是一個女人的另一張臉，每個愛美的女人都希望自己的秀發(fā)能夠烏黑靚麗有光澤，但是很多人不注意保養(yǎng)導致頭發(fā)干枯，毛躁易斷。如何護理柔順亮麗的秀發(fā)呢？想讓美麗的秀發(fā)一直那么的柔順，必須養(yǎng)成日常護發(fā)好習慣，我們一起來看看如何保養(yǎng)美麗的秀發(fā)吧。
如何保養(yǎng)頭發(fā)：食物推薦
為了能擁有一頭黑亮的好頭發(fā)，平時要多吃些黑豆、黑芝麻、核桃、黃豆等食物，這些食物都可以防止頭發(fā)過早變白。
要注意碘的攝取，因為含碘的食物能增強甲狀腺的分泌功能，對增加頭發(fā)的光澤度非常有好處，有利于頭發(fā)健康。海帶、紫菜、牡蠣等是含碘量較多的食物，平時不妨多吃一些。
還要注意多吃一些含堿性物質的新鮮蔬菜和水果，因為頭發(fā)變黃和脫落的原因就是血液中有酸性毒素，像肉類、肝類等食物中的酸性物質都易引起血液中酸性毒素過多，所以要少吃。平時可多吃些生菜、胡蘿卜、西瓜、葡萄、草莓、柿子等堿性食物。
如何保養(yǎng)頭發(fā)：生活習慣
保養(yǎng)頭發(fā)時，在生活習慣上也要多注意一下，這不僅對頭發(fā)有好處，而且對身體也大有好處。那么平時到底該怎樣做才能擁有一頭好頭發(fā)呢？比如經常做頭部按摩，因為輕輕按摩頭皮數(shù)下可以促進血液循環(huán)，防止頭發(fā)脫落。再比如多做一些體育鍛煉，這樣能提高機體的免疫力，也是保護頭發(fā)的很重要的一個秘訣。
如何保養(yǎng)頭發(fā)：養(yǎng)成護發(fā)好習慣
護發(fā)好習慣有哪些？
1、頭發(fā)最好每兩天洗一次，每次洗的時候，都要使用護發(fā)素。洗頭的時候，記得用溫水，水溫不宜過高。
2、勤換洗發(fā)水。一直盯著一個牌子的洗發(fā)水用，時間長了，再好的洗發(fā)水也沒有效果了，因此建議大家買小瓶裝的洗發(fā)水。如果不知道你心儀的洗發(fā)水是否好用之前，去買小樣來試一試吧。
3、多用梳子梳頭。這個動作看起來非常簡單，但是對頭發(fā)非常好，能夠使頭發(fā)變得順滑有光澤。
4、選擇質量好一些的吹風機。洗完頭發(fā)之后，用毛巾擦干，然后再等著它自然風干，或者用恒溫的吹風機。
5、一周做一到兩次發(fā)膜。一周有一到兩次，洗完頭之后，把頭發(fā)稍微擦干，然后涂上發(fā)膜，用手輕輕按摩，等個十五分鐘之后洗掉，頭發(fā)會變得很順滑。發(fā)膜的話，既可以選擇去超市買，也可以選擇自己動手DIY。
6、定期去理發(fā)店做護理。那些頭發(fā)看起來很漂亮的妹子，除了平時自己打理頭發(fā)外，還會去理發(fā)店做護理，如果有這個經濟實力，那就去吧，真的比自己護理好很多。
夏天給頭發(fā)用營養(yǎng)水。夏天時頭發(fā)非常容易干燥，要記得隨時給頭發(fā)噴點營養(yǎng)水補補水。
如何保養(yǎng)美麗的秀發(fā)，如何讓秀發(fā)柔順亮麗有光澤？這是很多美女們想要知道的事情，我們想要讓頭發(fā)一直很健康，必須養(yǎng)成日常護理秀發(fā)的好習慣，以上這些好的習慣愛美的你如果能夠堅持做的話，那么你擁有美麗的健康的秀發(fā)將不再是夢想，愛美的你一定要堅持哦。
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