開學季軍訓時 軍訓如何防止皮膚曬黑

眼下很多的高中大學已經(jīng)陸續(xù)開學，很多學生面臨著一個很大的問題，就是軍訓被曬黑。大家都知道軍人的紀律非常的嚴格，雖然學生軍訓有別于不對的訓練，但是不能不說也非常的辛苦，最少在室外訓練兩個禮拜，讓這些小鮮肉的皮膚怎么能受得了呢？讓我們一起來看看軍訓如何防止皮膚曬黑吧。

每年軍訓完，周圍就被多了很多曬的黑黑的人，那軍訓怎么護膚不會被曬黑呢？軍訓怎么做可以防止被曬黑？

1.軍訓前中后去角質(zhì)。

厚厚的角質(zhì)會讓皮膚不能呼吸，紫外線和高溫又會導致油脂大量分泌，加上擦防曬霜。很容易起痘痘或肌膚過敏。軍訓前先去一次角質(zhì)，軍訓七天再去一次角質(zhì)，可以有效避免這些情況。而且去了角質(zhì)，可以讓你的皮膚更好的吸收護膚品。

2.軍訓休息室用濕毛巾敷曬過的地方。

軍訓中午或者晚上休息的時候，最好給自己洗個澡，用濕毛巾敷一下曬過的地方，尤其是臉和脖子，減緩發(fā)紅的情況。（不要說中午洗澡麻煩，當中午一身汗還要上床睡的時候，你就會去洗澡了）

3.洗澡和洗臉都不要在曬完后立刻進行。

運動后立刻洗臉洗澡（尤其是用冷水），本身就對身體不好。還會讓皮膚變得更黑！所以最好是曬完以后吃個飯，跟同學聊聊天，等身體和皮膚都舒緩下來（比如說覺得不喘了、臉不會發(fā)燙了），再去洗澡洗臉做清潔。

4.盡量不要戴手表，盡量穿長袖長褲武裝到腳。

兩截色不是鬧著玩的哦。穿長袖可以好好保護你的小皮膚，不曬黑不曬傷，就是熱了一點。

5.多喝水多喝水多喝水！

軍訓大量出汗會導致身體的鹽分流失，所以要多喝水，也可以喝涼茶或者淡鹽水。涼茶還可以防中暑！

6.飲食要清淡點。

本身暴曬就很容易長痘痘啥的，再吃太咸太辣煎炸熱氣的東西，就更容易上火了！也容易造成肌膚色素沉著。而且去到一個新的環(huán)境，本省就容易水土不服腸胃敏感，吃清淡些對身體更好。

7.多吃水果，補充維生素！

可以吃雞蛋、番茄、西瓜、檸檬之類的，反正多吃水果對身體好。

軍訓曬黑怎么白回來？最好是在軍訓開始前就做好預防。

預防措施1：軍訓服一般是長袖的，不管多熱不要把袖管和褲管卷起來，女漢子特別要注意。不要忽略脖子，可以把領(lǐng)子豎起來，當然是在教練不反對的情況下。帽子也要戴好，可以根據(jù)太陽方位調(diào)整帽檐哦！而且軍訓服一般比較粗糙，所以背心和短褲打底是必須的。

預防措施2：不要因為軍訓期間出汗多，素面朝天的出門。臉上不要化妝，但是護理工作要到位，特別是補水和防曬的，要按照出去旅游的最高級別來對待。

現(xiàn)在的學生們個個都是愛美的不得了，小美女帥哥們都懂得要防曬不能被曬黑，可是軍訓非同尋常，必須要參加的訓練，在室外軍訓如何能夠防止皮膚曬黑呢？通過以上文章的閱讀，相信美女帥哥們都知道了對付軍訓曬黑的方法，愛美的你不妨按照這樣的方法來防曬吧。