秋冬季節(jié)天氣比較寒冷，寒風(fēng)瑟瑟，很多美女稍微不注意的話皮膚就容易出現(xiàn)干燥的現(xiàn)象那么在秋冬季節(jié)的時(shí)候該怎么護(hù)理好皮膚呢？首先美白保濕的護(hù)膚品肯定不能少，好用的護(hù)膚品能夠讓皮膚外部美麗，但是想要由內(nèi)而外的白嫩，就要從飲食美容開始做起，秋冬季節(jié)多喝湯，喝出白嫩容顏。
秋冬交替的季節(jié)，也是皮膚問題頻發(fā)的時(shí)候，值得注意的是任何護(hù)膚品都是有化學(xué)物質(zhì)的，對(duì)人體皮膚都存在一定的傷害，而美容常見于生活，其實(shí)只有吃進(jìn)去的養(yǎng)顏才能使女人的美麗更持久。
美容養(yǎng)顏湯的種類和做法
花椰菜豆?jié){芝士湯——通透皮膚亮麗潤(rùn)顏
配料：
花椰菜一棵、豆?jié){一碗、車打芝士50g、黃油10g、番茄沙司2勺、鹽胡椒適量。
做法：
1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理機(jī)，高速的打4分鐘；
2、倒出一大杯放微波爐高火5分鐘，直接喝；另外較濃稠的一半，用來做湯；加入洗好的花椰菜，打成細(xì)膩的蔬菜豆?jié){汁備用；
3、熱鍋融化黃油，倒入打好的蔬菜豆?jié){汁中火攪動(dòng)，沸騰后加入車打芝士、胡椒、鹽，繼續(xù)攪拌5分鐘；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜濃湯就做好了。
百合無花果湯——美白皮膚潤(rùn)肺養(yǎng)顏
配料：
百合4茶匙、無花果5個(gè)、蟠桃4個(gè)、蘋果1個(gè)。
做法：
1、百合沖洗干凈，無花果、蟠桃對(duì)切，蘋果切塊。
2、加入6杯水；大火燒到滾，轉(zhuǎn)文火再煲30分鐘就可以了。
3、喝的時(shí)候，可以放在冰箱里冷藏分?jǐn)?shù)次飲用，調(diào)些蜂蜜口感會(huì)更好。
明蝦燉白蘿卜——排毒養(yǎng)顏細(xì)膩皮膚
配料：
白蘿卜一根，明蝦300g，清水6大杯，白果數(shù)個(gè)，枸杞一勺。
做法：
1、白蘿卜切大塊，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲約40分鐘；
2、倒入蝦，大火再煮到滾，就可以了；
3、喝的時(shí)候按自己的口味加鹽調(diào)味；
4、煲到酥爛的白蘿卜純凈剔透入口即化。
涼瓜蘋果蜜棗湯——抗皺美顏排毒美膚
配料：
涼瓜225克、蘋果4個(gè)、蜜棗6顆、無花果5顆、瘦肉225克、鹽、適量。
做法：
1、洗干凈涼瓜，切開兩邊，去瓤切塊。
2、蘋果洗干凈，切塊。
3、洗干凈蜜棗和無花果。
4、瘦肉洗干凈，汆燙后再?zèng)_洗干凈。
5、煲滾適量水，放入涼瓜、蘋果、蜜棗、無花果和瘦肉，水滾后改慢火煲約2小時(shí)，下鹽調(diào)味即成。
花膠鵪鶉湯——補(bǔ)血養(yǎng)顏紅潤(rùn)肌膚
配料：
鵪鶉2只，花膠3個(gè)，北芪1兩，紅棗5個(gè)，蟲草參8條，海底椰5片，淮山2片，蓮子5粒，姜2片，鹽半小勺。
做法：
1、鵪鶉洗凈待用，湯料備好。
2、把鵪鶉放進(jìn)燉盅里。
3、配料用清水浸透后放入燉盅里，加入姜片和適量清水。
4、蒸鍋里放入水，放支架（放布也行）。
5、把燉盅放在支架上，蓋上燉盅蓋和蒸鍋蓋，武火燒開后，文火慢燉一小時(shí)。加入適量鹽即可食用。
銀耳雪梨燉瘦肉湯——養(yǎng)陰潤(rùn)肺緊致肌膚
配料：
銀耳，雪梨，瘦肉，蜜棗。
做法：
1、將瘦肉洗凈，沸水略煮后切；
2、再與洗凈的銀耳和切塊的雪梨、蜜棗放入燉盅內(nèi)，加水300毫升，隔水燉1小時(shí)即可。
以上這幾種美容養(yǎng)顏湯最適合秋冬季節(jié)來喝，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富而且能夠美容養(yǎng)顏，美女們都知道秋冬季節(jié)皮膚干燥不容易護(hù)理，但是又想在寒冷的冬季皮膚水嫩白皙怎么辦呢？不妨從飲食上面來調(diào)理肌膚，讓你的肌膚從內(nèi)而外的變得美麗起來，朋友們還在等什么，趕緊試試看吧。
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