每天堅(jiān)持七件小事 皮膚越來(lái)越好

美麗健康白皙的肌膚，是美女們都很期待擁有的肌膚，生活中很多人們的肌膚都不是那么的完美無(wú)瑕，偶爾就會(huì)出現(xiàn)一些肌膚問(wèn)題，比如臉上長(zhǎng)痘痘，紅腫的不能畫(huà)美麗的妝容，臉上長(zhǎng)斑就不能素顏出門(mén)，那么如何才能讓肌膚保持健康美麗呢？沒(méi)見(jiàn)堅(jiān)持7件小事吧，皮膚越來(lái)越好。

皮膚保養(yǎng)其實(shí)很簡(jiǎn)單啦，牢記7件小事就OK。這7件事雖然都是日常小事，養(yǎng)成習(xí)慣后可能根本不會(huì)特意想起，但只要每天照做，幾個(gè)月之內(nèi)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚不知不覺(jué)變得更好了。

美容習(xí)慣一、早晚兩杯白開(kāi)水

女人要做的是，至少早晚各一杯白開(kāi)水。早上的一杯可以清潔腸道。補(bǔ)充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過(guò)于黏稠。血液黏稠會(huì)加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來(lái)臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。

美容習(xí)慣二、一個(gè)西紅柿

在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個(gè)西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C呢。

美容習(xí)慣三、一杯醋

女人還是有點(diǎn)“醋意”的好哈。每日三餐中食用醋可以延緩血管硬化的發(fā)生，已經(jīng)是重復(fù)多次的保健常識(shí)。如果你住地的自來(lái)水水質(zhì)較硬，可以在每天的洗臉?biāo)猩晕⒎乓稽c(diǎn)醋，就能起到養(yǎng)顏的作用哦。

美容習(xí)慣四、一杯酸奶

從補(bǔ)鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個(gè)群體，而牛奶的補(bǔ)鈣效果優(yōu)于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所以，女人應(yīng)每天保證一杯酸奶。

美容習(xí)慣五、一瓶礦泉水

一定是要名副其實(shí)的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質(zhì)是皮膚最需要的。清洗臉部后仰臥，用礦泉水浸濕一塊干凈的紗布，然后敷在臉上，待紗布變干后再次浸濕，如此反復(fù)，就等于給面部做了一次微量元素的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。

美容習(xí)慣六、一袋茶葉

女人一定要喝茶的，如果胃沒(méi)有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再?zèng)]有什么比茶葉更能消除腸道脂肪的了。

美容習(xí)慣七、一個(gè)簡(jiǎn)單的面膜

每天晚上臨睡前，要做一個(gè)簡(jiǎn)單的面膜，其作用是將沉積在面部的臟東西消除出去，并且使皮膚作一次“緊繃運(yùn)動(dòng)”，然后涂上護(hù)膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學(xué)的修復(fù)。

另外要注意的是，女的生睡眠時(shí)間不能過(guò)晚咯，特別是超過(guò)晚上11點(diǎn)，因?yàn)閺耐砩?0時(shí)到第二天早上5時(shí)，是皮膚修復(fù)的最佳時(shí)間，而睡眠中的修復(fù)才有效。如果入睡時(shí)間超過(guò)了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再長(zhǎng)，也已經(jīng)錯(cuò)過(guò)了皮膚的最佳保養(yǎng)時(shí)間嘍。

皮膚的保養(yǎng)不只是用好的護(hù)膚品來(lái)護(hù)膚，有時(shí)候一些日常的好習(xí)慣就能養(yǎng)出健康白皙的肌膚，通過(guò)以上文章內(nèi)容的詳細(xì)介紹之后，大家是不是突然覺(jué)得這些事情很簡(jiǎn)單呢？不過(guò)大家需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持這樣護(hù)膚哦，只有堅(jiān)持護(hù)膚，肌膚才能十年如一日的美麗健康。