女人三十歲后皮膚問題多 護膚妙招值得一看

女孩子們的青春年華彈指一瞬間，最美好的十幾年的光陰瞬間即逝，特別是女人三十歲之后，皮膚就會逐漸是衰老，各種肌膚問題接踵而至，但是若是保養(yǎng)得當就能夠延緩皮膚衰老，保持年輕的容顏，保養(yǎng)得當就會比同齡人顯得年輕美麗，讓我們一起來學習護膚妙招。

30歲女人的常見變化

1、皮膚問題變多

人老了之后皮膚也會隨之變老，到了30歲之后，女人們的皮膚往往變得更加脆弱，看起來特別的薄，甚至還可能被色斑占據(jù)了大半部分。到了這個年紀，當你摸著自己的皮膚時，你會發(fā)現(xiàn)皮膚干巴巴的，甚至彈性也機會沒有了。整張臉看起來毫無亮點可言。

2、指甲變薄變脆弱

年輕的時候，指甲蓋看著很有色澤，指甲的硬度也比較強。但是到了30歲之后，指甲開始變得脆弱，硬度也降低了，除了顏色開始變黃之外，也變得更加容易折斷了。尤其是喜歡做美甲的女人們，指甲被折騰的次數(shù)更多，因此，指甲會比一般人更薄，而且更脆弱，斷裂的次數(shù)也會變得更多。

3、頭發(fā)脫落嚴重

頭發(fā)是女人們很愛護的，因為擁有一頭秀發(fā)，有助讓女人們增加魅力。尤其是擁有柔順又烏黑發(fā)質(zhì)的女人們，魅力更是不斷往上漲?？墒堑搅?0歲，女人們每次梳頭時總能發(fā)現(xiàn)梳子上殘留著數(shù)根的頭發(fā)，每次洗完澡之后，總能看到浴室地板上堆積這一撮撮的頭發(fā)。

脫發(fā)變得如此平常，30歲的女人們才意識到自己老了，好好保養(yǎng)了。而且除了脫發(fā)之外，頭發(fā)的色澤也會變得暗淡，看起來就好像毛毛躁躁的。所以說，女人們到了30歲之后，可不能再忽略保養(yǎng)了。不然的話，你的頭發(fā)將會變得更少，要是不小心禿頂了，那可就相當尷尬了。

女人30歲的保養(yǎng)技巧

1、早起后要喝水

請女人們努力養(yǎng)成這個習慣，也就是早上從床上爬起來之后，應該趁著空肚子的時候，喝杯淡鹽水（或蜂蜜水）。這樣可以幫助清理腸道，讓積累在腸道內(nèi)一晚上的垃圾更好地排出體外。

此外，經(jīng)過了一晚上休息，皮膚和體內(nèi)消耗了不少的水分，因為身體機能運轉(zhuǎn)需要水分的支持。若是早起后不喝水的話，就會使得身體缺水的情況變得嚴重，從而導致身體更新能力下降。身體更新減慢，對身體損耗會加重，從而讓女人們加快老去，所以說，女人們到了30歲之后，請早起之后必須要喝杯水再做其他的事情。

2、不能忽視對皮膚的保養(yǎng)

衰老最容易從皮膚上顯現(xiàn)出來，想要自己的皮膚看起來不會那么老的話，女人們到了30歲后要學會保養(yǎng)皮膚，而且要堅持做下去，這樣才能獲得好效果。

建議女人們要時常給皮膚補水，因為30歲后皮膚更難留住水分了，為了讓皮膚時刻有水分滋養(yǎng)，女人們就要時刻補水，避免缺水的問題出現(xiàn)喲。另外，也要記得抗皺。因為到了30歲之后，皮膚比較干燥，從而導致皺紋容易顯現(xiàn)。若是對皺紋置之不理的話，那么你的臉部很快就會被皺紋占滿的。

3、請記得運動

到了30歲之后，總覺得自己老了，因此很多女人便開始不愛運動了，變得越來越懶。小編提醒，不運動會讓女人身體變形，甚至出現(xiàn)健康問題。相反，時常運動有助改善身體血液循環(huán)，讓血液更快供給到各大器官之中，有了養(yǎng)分的供給，各大器官也就不會老得那么快了。

三十歲以后的女人一定要懂得保養(yǎng)皮膚的重要性，不然等到真正衰老的時候就來不及拯救，想要保持美麗的年輕肌膚，平時的基礎保養(yǎng)護膚工作非常的重要，另外還需要養(yǎng)成健康的生活習慣，像喝水、運動都有助于幫助大家保持年輕美麗哦，這些簡單的護膚妙招，大家要堅持使用才能起到美膚的效果。