女人長皺紋顯老好幾歲 女人吃什么預(yù)防長皺紋

女性愛美是天性，每個愛美的女性都希望保持年輕美麗的容顏，永遠十八歲，但是若沒有做好皮膚發(fā)保護措施，皮膚會逐漸的出現(xiàn)各種衰老的現(xiàn)象，比如說長皺紋就是一種難看的現(xiàn)象，女人長皺紋顯老好幾歲哦，女人吃什么預(yù)防長皺紋呢？

女人吃什么預(yù)防長皺紋

1、女人多吃酸牛奶不長皺紋

酸奶中含有的乳酸及其它一些有機酸如檸檬酸、葡配合酸等,其稀釋液還具有明顯的殺菌和防腐作用,被譽為粘膜組織的“清洗劑”,它有助于軟化皮膚的粘性表層,去掉死去的舊細胞,在此過程中,皺紋也隨之消除了。酸奶中所富含的維生素A、B、E和胡蘿卜素等能阻止人體細胞內(nèi)不飽和脂肪酸的氧化和分解,維持上皮細胞的完整,有利于防止皮膚角化和干燥,使皮膚白嫩且富有彈性與光澤,避免皺紋的產(chǎn)生。

2、櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑

自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑,是不少美白產(chǎn)品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C,而且含鐵極其豐富,是山楂的13倍,蘋果的20倍。除了含鐵量高之外,它還含有平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化的維生素A,幫助活化細胞、美化肌膚。

3、石榴具有很強的抗氧化作用

嬌艷欲滴的紅石榴已經(jīng)被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分,可以使細胞免于環(huán)境中的污染、UV射線的危害,滋養(yǎng)細胞,減緩肌體的衰老。有研究表明,鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。

4、胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)

胡蘿卜被譽為“皮膚食品”,能潤澤肌膚。胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì),可與汞結(jié)合,使人體里的有害成分得以排出,肌膚看起來更加細膩紅潤。它含β胡蘿卜素,可以抗氧化和美白肌膚,預(yù)防黑色素的沉淀,并可以清除肌膚的多余角質(zhì)。它也含有抗氧化不能少的維生素E。

5、橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗外界侵害

早在古希臘時代,橄欖樹就是生命與健康的象征,除了可以作為健康食品食用之外,更有突出的美容功效。由樹葉到果實,橄欖樹全身都能提煉出護膚精華。橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗污染、紫外線與壓力引致的氧化;而橄欖果實中則含有另一強效抗氧化成分——酚化合物,它與油橄欖苦素結(jié)合后,能提供雙重抗氧化修護。

女人預(yù)防長皺紋的方法

1、加強保濕滋潤工作。干性或中性膚質(zhì),或長期處于空調(diào)空間的工作者,須特別加強滋潤及保濕雙重工作。

2、清水洗臉。使用微溫的清水洗臉,洗后以毛巾輕輕按干即可。

3、適量的運動、休息及均衡的飲食,是讓肌膚保有光澤亮麗的不變法則。

4、充足的睡眠。晚上10點至凌晨2點是皮膚細胞新陳代謝最旺盛的時候,此時防皺品中的營養(yǎng)成分會得到最好的吸收。

5、全年防曬。陽光是皺紋的元兇,每日做好防曬隔離的工作,將能減少老化現(xiàn)象。

6、預(yù)防體內(nèi)皺紋。臉上的皺紋說明體內(nèi)的老化,只有內(nèi)應(yīng)外合,才能真正預(yù)防皺紋。醫(yī)生認為適量服用維他命E能有效抵御衰老。

為什么會長皺紋

1、經(jīng)常食用含糖量過高的甜食。對各種甜食的喜愛都會導(dǎo)致皮膚早衰。食用含糖量過高的食物是過早出現(xiàn)皺紋的主要原因之一,因為血液里的糖本身就會與蛋白質(zhì)相結(jié)合發(fā)生糖基化,從而最終產(chǎn)生一種有害的物質(zhì),而這種產(chǎn)物將破壞皮膚上的膠原蛋白和彈性蛋白,從而使面部產(chǎn)生皺紋。

2、脂肪攝入不足。身體脂肪過剩會對身體有害,但是適量的脂肪對身體也是必需的,它可以吸收抗氧化劑和維生素,同時緊致皮膚。

3、空腹節(jié)食減肥容易使體重發(fā)生波動,而體重波動越大,對皮膚傷害越大。因為你的體重波動時,皮膚會隨之而張弛。

4、吸煙不僅對肺部和心臟有損害,而且會顯著加速皮膚的老化。

5、睡眠不足。足夠的睡眠對修復(fù)身體各個系統(tǒng)是十分必要的,當然也包括對皮膚的修復(fù)。睡眠不足將長期損傷皮膚,使皮膚過早老化。

女人一旦長皺紋就顯老好幾歲，女性朋友們只要說到顯老的事情就會很在乎的對不對，但是我們可以做一些有效的預(yù)防長皺紋的方法，減少皺紋的生長，讓衰老來的更慢一些，以上文章內(nèi)容為大家介紹了幾種預(yù)防皺紋的好方法啊，愛美的你趕緊試試看吧。