頭發(fā)油膩煩惱多 這樣做幫助緩解頭發(fā)油膩

很多人們頭發(fā)一天洗一次都會(huì)感覺到油膩難受，頭發(fā)容易油膩的人們煩惱多，頭發(fā)油膩膩的看起來臟兮兮十分的影響美麗形象，頭發(fā)總是油膩有哪些原因？頭發(fā)油膩的人們做什么能夠緩解呢？愛美的你不妨來看看這些護(hù)理頭發(fā)的好方法吧。

　　頭發(fā)出油是什么原因

　　1、日常飲食習(xí)慣

　　不好的飲食習(xí)慣是導(dǎo)致我們頭發(fā)變油原因，我們的口味如果比較重的話，或者吃特別油膩的食物，會(huì)影響體內(nèi)血液循環(huán)的速度，很容易導(dǎo)致頭發(fā)上的皮脂腺分泌過多的油，不僅使頭發(fā)油，還會(huì)使我們的皮膚變得油膩起來。

　　2、精神壓力比較大

　　現(xiàn)在大部分人的工作壓力，學(xué)習(xí)壓力，感情方面的壓力都很大，一天下來，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)上就好像抹了一層油一樣，特別的油膩厚重，這是因?yàn)槲覀兙駢毫ψ兇?，頭皮會(huì)分泌出很多的油脂，使頭發(fā)看上去油膩膩的。

　　3、內(nèi)分泌失調(diào)

　　如果我們體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)的話，也會(huì)引起頭發(fā)出油的現(xiàn)象，比如經(jīng)常熬夜，不僅會(huì)使黑眼圈會(huì)加重，渾身無力，而且會(huì)使頭發(fā)油膩。這是因?yàn)槲覀凅w內(nèi)的激素失去了平衡，從而導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，所以頭發(fā)也會(huì)變得特別容易出油。

　　頭發(fā)油怎么調(diào)理

　　1、飲食清淡：對于那些油性皮膚的人在飲食方面應(yīng)該以清淡為主，少吃那些油炸、辛辣等富含大量油脂的食物，當(dāng)人們吃了太多油膩食物時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致頭部分泌出油脂，從而導(dǎo)致頭發(fā)看起來很油膩。

　　2、良好作息：平常要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，比如少熬夜、多鍛煉身體、早睡早起等等，當(dāng)人們經(jīng)常熬夜或者用腦過度的時(shí)候，也會(huì)導(dǎo)致人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)，從而分泌出大量的油脂，進(jìn)而導(dǎo)致頭發(fā)看起來很油膩。

　　3、經(jīng)常泡腳：在中醫(yī)上有記載經(jīng)常使用溫水泡腳的人能夠有助于降低肝火，而對于肝火旺盛的人就很容易分泌出油脂，因此，那么肝火比較旺盛人群每天晚上可以泡泡腳，不僅可以緩解疲勞，還能夠改善頭發(fā)油膩的癥狀。

       4、按摩頭部：在洗頭發(fā)的時(shí)候可以用大拇指按摩下頭部，能夠促進(jìn)頭部的血液循環(huán)，改善頭囊的營養(yǎng)，促進(jìn)生發(fā)，還能夠改善頭發(fā)油膩的癥狀。

　　5、注意防曬：一些人在大熱天的時(shí)候會(huì)記得涂抹防曬霜，卻忘記也應(yīng)該戴上遮陽帽，給頭發(fā)做好防曬措施，以免頭發(fā)暴露在太陽底下，從而促進(jìn)頭發(fā)分泌出大量的油脂，進(jìn)而導(dǎo)致頭發(fā)變得很油膩。

　　6、緩解壓力：據(jù)說人們經(jīng)常處于高壓力狀態(tài)下，也會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)分泌出大量的油脂，從而導(dǎo)致頭發(fā)看起來很油膩。因此，平時(shí)應(yīng)該注意緩解壓力。緩解壓力的方法有很多，比如可以看看電視、跟朋友聊天、做會(huì)兒運(yùn)動(dòng)等等。

　　7、勤于洗發(fā)：當(dāng)人們的頭發(fā)看起來很油膩的時(shí)候，就是告訴我們該洗發(fā)了。在夏天的時(shí)候更應(yīng)該勤洗發(fā)，以免使頭發(fā)看起來臟污油膩。洗發(fā)還可以清除頭發(fā)的細(xì)菌、油脂等等。

　　8、少做頭發(fā)：染發(fā)、燙發(fā)等雖然可以看起來更加美麗，然而多多少少會(huì)對頭發(fā)造成傷害，不僅會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)、掉發(fā)等現(xiàn)象的發(fā)生，還可能會(huì)破壞毛囊，從而使頭發(fā)變得很油膩。

　　護(hù)發(fā)小方法

　　1、啤酒：用啤酒涂搽頭發(fā)，不僅可以保護(hù)頭發(fā)，而且還能促進(jìn)頭毛的生長。對防止頭發(fā)干枯脫落有很好的治療效果，還可以使頭發(fā)光亮。

　　2、茶水：在用洗發(fā)液洗過頭發(fā)后再用茶水沖洗，可以去除多余的垢膩，使頭發(fā)烏黑柔軟、光澤亮麗。

　　3、生姜治落發(fā)：將生姜切成片，在斑禿的地方反復(fù)擦拭，每大堅(jiān)持2-3次，刺激毛發(fā)生長。

　　4、食鹽：用食鹽加入硼砂少許，放火盆中，再加入適量清水使其溶解后洗頭，對于消除頭皮發(fā)癢，減少頭屑有很好效果。

　　5、陳醋：將150毫升的陳醋加入1公斤溫水中攪。每天若能堅(jiān)持1次，不僅能去屑止癢，對于減少頭發(fā)分叉、防治頭發(fā)變白也具有一定效果。

通過以上文章內(nèi)容我們了解到了頭發(fā)油膩的人們煩惱多，頭發(fā)油膩可能有這些原因，比如說吃的食物過于油膩、平時(shí)精神壓力大以及人們身體內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致，頭發(fā)油膩的人們要注意保持清淡的飲食，保持良好的睡眠，保持樂觀的性情等來減少頭發(fā)油膩的現(xiàn)象。