換季注意正確補充水分 推薦食療補水

換季的時候，肌膚問題也是比較頭疼的問題，因為很多肌膚干燥的人群，又要面臨肌膚缺水的癥狀，一時之間也不知道怎么補救。對于女性來說，只有肌膚保持水分充足，才能上妝好看。皮膚干燥是多見難題，皮膚干燥主要是皮膚缺水導致的，皮膚干燥與季節(jié)也有關(guān)系。今天小編就和大家說說肌膚保濕的問題，試試食療的方法吧。

皮膚干燥怎么辦？

1、菊花羅漢果飲

白菊花，羅漢果。放杯中用沸水沖泡，每日泡一次，可屢次兌水飲用。清熱、潤肺、明目，適用于干燥綜合征的風熱肺燥、口干咽燥，兩目干色、口渴，尿黃便結(jié)。

2、蜂蜜蘿卜汁

白皮大蘿卜，洗凈掏空中心，放在蜂蜜。放在大碗內(nèi)，加水蒸煮，每日喝兩次。潤肺，止咳，化痰。符合急慢性支氣管炎，肺結(jié)核。陽虛體質(zhì)者不宜冷飲，不宜長功夫飲用。

3、檸檬冰糖汁

將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不光才能白嫩皮膚，阻止皮膚血管老化，解除臉上色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

4、燕窩燉冰糖

血色燕窩、薏米、枸杞子、冰糖適量。將燕窩挑揀去雜質(zhì)，用清水稍加浸泡再挑洗干凈，備用。枸杞子、薏米用清水冼凈。然后將上述三物同放進燉盅內(nèi)，加適量清水及冰糖(甜度隨人所好)，蓋好盅蓋，隔水用中火燉兩小時，待溫飲用。

5、西紅柿玫瑰飲

西紅柿去皮、籽，黃瓜洗凈，鮮玫瑰花適量。將它們碾碎后過濾，加入檸檬汁、蜂蜜，每日飲用。西紅柿、黃瓜富含谷胱甘肽和維生素C，能促進皮膚代謝，使沉著的色素減退，從而使皮膚細膩白嫩。

食療保養(yǎng)肌膚是長久的事情，只要大家做好補水保濕，對肌膚的營養(yǎng)問題，都是很有功效的。平時大家應(yīng)該多吃文中的這些食物，做好保濕不僅要注意飲食，還可以注意護膚手法。文中這幾種妙招才能有效地解決皮膚干燥難題，蜂蜜蘿卜汁具有改善皮膚干燥的作用，能夠增強皮膚的吸水能力，改善肌膚的干燥問題哦。