○注意頭部清潔衛(wèi)生
夏季氣候炎熱，人體容易出汗，再加上灰塵多，病菌繁殖快，頭部易患皮膚病，便會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的脫發(fā)現(xiàn)象。因此在夏季應(yīng)注意頭部的清潔。
○夏季脫發(fā)要多喝白開水
從生理的角度來看，頭發(fā)的脫落是一種正常的現(xiàn)象，但是，在一年四季中，夏天是頭發(fā)最容易脫落的季節(jié)。頭發(fā)過多的脫落將會(huì)影響美容，因此夏季對(duì)頭發(fā)的保養(yǎng)顯得特別重要。
頭皮如果發(fā)生毛囊炎、黃癬或其他癤、癰等，使毛發(fā)基根不穩(wěn)，也容易造成頭發(fā)的脫落。夏季氣候炎熱，人體容易出汗，再加上灰塵多，病菌繁殖快，使頭發(fā)的清潔工作難以徹底，頭部一旦發(fā)生皮膚病，便會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的脫發(fā)現(xiàn)象。因此在夏季應(yīng)注意頭發(fā)的清潔而勤洗頭。在洗頭時(shí)，可用雙手指尖摩擦頭皮，這樣能促進(jìn)頭部的血液循環(huán)，以保護(hù)秀發(fā)，但不可用指甲抓搔，以免抓傷頭皮。清洗時(shí)應(yīng)徹底消除頭發(fā)上殘留的洗滌液，以免傷害頭發(fā)，防止脫落。在盛夏即使很口渴，也不要過多的食用冰棍、冰淇淋等冷飲，正確的方法是多喝些白開水。
●秋季
秋季，人的頭皮分泌物減少，頭發(fā)變得蓬松干燥或脫落，因此，這段時(shí)間最好暫停燙發(fā)，用柔和的洗發(fā)劑洗發(fā)，配用梳理劑，然后搽一些營養(yǎng)性的發(fā)乳或發(fā)蠟。如果頭發(fā)多，可用去頭屑的洗發(fā)劑;如果脫發(fā)多，可每天按摩頭皮2-3次，促進(jìn)血液循環(huán)，減少脫發(fā)。
秀發(fā)在經(jīng)過了一個(gè)夏天的酷熱暴曬，到了秋季就變得異常脆弱。秋季是頭發(fā)衰落的時(shí)候，如果不重視護(hù)發(fā)保養(yǎng)，就很容易產(chǎn)生脫發(fā)。為了養(yǎng)護(hù)好滿頭秀發(fā)，就必須遵循秋天里的美麗“發(fā)則”。
○注意生活細(xì)節(jié)
1)充足的睡眠
可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時(shí)到凌晨2時(shí)之間，這一段時(shí)間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之，毛發(fā)的代謝及營養(yǎng)失去平衡就會(huì)脫發(fā)。
建議：盡量做到每天睡眠不少于6個(gè)小時(shí)，中午可適當(dāng)休息30-60分鐘，養(yǎng)成定時(shí)睡眠的好習(xí)慣。
2)避免過多的損害
染發(fā)、燙發(fā)和吹風(fēng)等對(duì)頭發(fā)都會(huì)造成一定的損害。吹風(fēng)機(jī)吹出的熱風(fēng)溫度達(dá)100℃，會(huì)破壞毛發(fā)組織，損傷頭皮;染發(fā)液、燙發(fā)液對(duì)頭發(fā)的影響也較大，次數(shù)多了會(huì)使頭發(fā)失去光澤和彈性，甚至變黃變枯;日光中的紫外線會(huì)對(duì)頭發(fā)造成損害，使頭發(fā)干枯變黃。
建議：染發(fā)、燙發(fā)間隔時(shí)間至少3-6個(gè)月。一般日常生活中盡量不要使用吹風(fēng)機(jī)吹干頭發(fā)。
3)保持心理健康
每天焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，焦慮壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。
建議：女性生活忙碌除必須保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，頭發(fā)才會(huì)光彩烏黑，充滿生命力。
○注重頭發(fā)的保養(yǎng)
1)洗頭及梳頭
秋天每周最好洗發(fā)2至3次，洗頭時(shí)水溫不要超過40℃，與體溫37℃接近。不要用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑，因這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水性均很強(qiáng)，易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。
建議：選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無刺激性的中性或弱酸性天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。不用尼龍梳子，最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。{page}
2)秋天卷發(fā)、染發(fā)當(dāng)紅
最好在燙發(fā)后20天再染發(fā)，否則發(fā)質(zhì)將會(huì)迅速變差、發(fā)色也容易褪淡。
建議：卷發(fā)、染發(fā)后最好使用有特殊潤發(fā)效果的洗發(fā)露、護(hù)發(fā)素，像美容日霜一樣，給發(fā)絲一個(gè)日常的保養(yǎng)，而不只是定期油。這類有特殊功效的產(chǎn)品其所含的營養(yǎng)成分容易讓發(fā)絲吸收，不僅能提升染發(fā)后頭發(fā)的明艷度，也能修復(fù)受損發(fā)質(zhì)。
3)要想保持漂亮飄逸的發(fā)型
最好一個(gè)月修剪一次，既能避免頭發(fā)分叉的問題，又能加快頭發(fā)的新陳代謝。
●冬季
○表現(xiàn)：頭發(fā)干燥
干燥的環(huán)境、低溫、寒風(fēng)、室內(nèi)暖氣都會(huì)帶走頭發(fā)的水分，使發(fā)質(zhì)變干、變脆，枯黃發(fā)澀，失去光澤，甚至分叉斷裂。
對(duì)策：
1)最好使用內(nèi)含氨基酸等滋潤成分的洗發(fā)露。
2)若發(fā)質(zhì)已開始干枯變黃，最好使用含水分中草藥精華的產(chǎn)品。
3)若是發(fā)梢出現(xiàn)分叉開裂，或是脆弱易斷，最好使用特效或深層修復(fù)的洗發(fā)護(hù)發(fā)產(chǎn)品。
○表現(xiàn)：靜電
干燥空氣和干燥頭發(fā)相遇之下的產(chǎn)物就是靜電，所以秋冬頭發(fā)最容易產(chǎn)生靜電作用，以致頭發(fā)打結(jié)發(fā)澀，蓬松雜亂，難于梳理。
對(duì)策：
要達(dá)到防靜電的最佳效果，洗發(fā)后一定要使用護(hù)發(fā)素，并使用木質(zhì)或角質(zhì)的梳子梳理頭發(fā)。
○表現(xiàn)：頭屑
干燥的季節(jié)常常令頭發(fā)滋潤不足，更容易產(chǎn)生干性頭皮屑，令頭皮發(fā)癢，嚴(yán)重者更似冬天霜雪般散落雙肩。
對(duì)策：
1)堅(jiān)持每天使用清潔力強(qiáng)的去頭屑洗發(fā)露。
2)盡量少噴發(fā)膠。因?yàn)楹芏嗳硕煲恢苤幌匆淮伟l(fā)，頭皮上積下來的污垢及發(fā)膠水很難洗干凈，會(huì)增加頭屑的產(chǎn)生。
3)使用過護(hù)發(fā)素后一定要沖洗干凈。
○表現(xiàn)：易臟
冬季風(fēng)大沙塵多，尤其在風(fēng)沙侵襲嚴(yán)重的北方城市，往往把頭發(fā)吹得雜亂無形，而沾染上的沙塵更加劇了發(fā)絲間的磨損。
對(duì)策：
1)別因?yàn)樘炖渚屯祽校欢ㄒ３Ｏ搭^，保持清潔。
2)洗頭后滋潤型的潤發(fā)露是首選。
3)吹風(fēng)之前記得用適合干性發(fā)質(zhì)的護(hù)發(fā)素，來減少吹風(fēng)對(duì)頭發(fā)的傷害。
美發(fā)用品的防曬指數(shù)(KPF)
陽光會(huì)“偷”去頭發(fā)角蛋白中的水分，如果遭受過日光的暴曬，秀發(fā)往往會(huì)變得發(fā)黃、脆弱，毫無彈性。游泳時(shí)秀發(fā)受到的傷害更大。在紫外線的影響下，水會(huì)發(fā)生一種類似漂白劑的化學(xué)反應(yīng)，夏季長時(shí)間在室外游泳后，頭發(fā)的顏色會(huì)變淡，發(fā)質(zhì)會(huì)變差，就是這個(gè)原因造成的。所以，秀發(fā)也需防曬。
這樣，就有了“KPF”(Keratin Protection Factor)的出現(xiàn)。市面上很多美發(fā)用品也標(biāo)有SPF(Sun Protection Factor)，表示產(chǎn)品的防曬能力，這是指對(duì)頭皮層的保護(hù)程度。KPF才是專門針對(duì)發(fā)干的保護(hù)指數(shù)。KPF指數(shù)分為10級(jí)，如果想對(duì)頭發(fā)而不是對(duì)頭皮進(jìn)行防曬保護(hù)，應(yīng)當(dāng)選擇標(biāo)有KPF指數(shù)的產(chǎn)品。
(責(zé)任編輯：趙云)
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