男人怎樣預(yù)防不孕不育呢?

　　男人，首先要有責(zé)任心，要對自己的老婆和自己的下一代負(fù)責(zé)!所以，男人要“養(yǎng)精”蓄銳，男人學(xué)會(huì)怎樣預(yù)防不育不孕呢?值得注意的是，煙酒不斷，不注意作息等不良生活習(xí)慣有關(guān)，這樣會(huì)嚴(yán)重影響精子質(zhì)量，導(dǎo)致不孕不育的發(fā)生。

　　精子的結(jié)構(gòu)和功能

　　精子形似蝌蚪，總長約66μm，分頭、尾兩部分。頭部正精子的結(jié)構(gòu)面呈橢圓形，側(cè)面呈梨形，內(nèi)含一個(gè)染色質(zhì)十分致密的細(xì)胞核和一個(gè)頂體。頂體是一種膜系細(xì)胞器，呈帽狀罩于細(xì)胞核的前方。頂體內(nèi)含多種水解酶如透明質(zhì)酸酶、頂體酶和酸性磷酸酶等，相當(dāng)于巨大溶酶體。尾的中心含一條貫穿全尾的軸絲(類似鞭毛)，中段含有螺旋狀排列的線粒體。

　　精子進(jìn)入卵子的瞬間

　　精子的主要功能為前向運(yùn)動(dòng)及與卵受精，借此將遺傳物質(zhì)送入卵母細(xì)胞內(nèi)。性交時(shí)，精液被射入陰道，精子從精漿中游出，穿越子宮頸、子宮腔、輸卵管峽部，最后抵達(dá)輸卵管壺腹部與卵母細(xì)胞相遇。女性生殖道內(nèi)充滿較黏稠的液體，輸卵管峽部黏膜形成曲折的皺襞，這對精子的運(yùn)輸構(gòu)成很大阻力，也起著淘汰篩選精子的作用，只有具有很強(qiáng)運(yùn)動(dòng)能力和恰當(dāng)運(yùn)動(dòng)方式的精子才能到達(dá)卵母細(xì)胞所在位置。排卵期女性生殖道的環(huán)境還起著調(diào)節(jié)精子功能的作用，精子在運(yùn)輸過程中同時(shí)也獲得受精能力，輸卵管峽部皺襞間隱窩可臨時(shí)貯存精子并防止已經(jīng)獲能的精子過早產(chǎn)生頂體反應(yīng)。精子的受精能力在女性生殖道內(nèi)約可維持1天。

　　由于目前人們的工作壓力大，應(yīng)酬較多，引起不良的生活起居習(xí)慣會(huì)從而導(dǎo)致精子的活力下降，如生活不規(guī)律、飲食嗜辣、久坐等，因?yàn)榫邮鞘謰赡酆痛嗳醯?，它的生長環(huán)境對溫度的要求一般要比體溫低1～2℃。所以，應(yīng)該保持充沛的精力，給精子提供適宜生長和生活的環(huán)境。

　　久久健康網(wǎng)婦科專家溫馨提示：總之呢，三月是男人養(yǎng)精和預(yù)防不育不孕的最佳時(shí)機(jī)。應(yīng)注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔褲，不洗或少洗桑拿浴，避免高溫和輻射的工作環(huán)境等。

　　(編輯：荀滿滿)