人體內(nèi)每天都會需要很多的微量元素,鋅對于每個人來說都是非常重要的,微量元素鋅被譽(yù)為“夫妻和諧素”,男人缺鋅,會使性欲及性功能減退,精子數(shù)量下降30%~40%,甚至使人喪失生育能力。鋅元素主要存在于海產(chǎn)品和動物內(nèi)臟中。
我們知道在飲食當(dāng)中我們可以找到很多的營養(yǎng)物質(zhì),這些營養(yǎng)物質(zhì)每一種起到的保健作用都是不同的,核酸是支配生命活動的核心物質(zhì),既是蛋白質(zhì)合成的基礎(chǔ),又提供遺傳信息,對人體生長、發(fā)育、繁殖、遺傳等重大生命活動起關(guān)鍵作用。含核酸豐富的食品有牛肉、動物肝腎、、牡蠣、蘑菇、堅果等。
很多的女人都知道維生素E能夠幫助她們有效的祛斑,其實對男人的好處也是非常多的。維生素E有利精子的生成和提高精子的活動度。它主要存在于蛋黃、豆類、花生和植物油中。
我們知道吸煙和喝酒都是男人在應(yīng)酬的時候的一貫做法,可是我們要清楚煙葉中的尼古丁對我們身體的傷害是非常大的,尤其是對于男人來說,尼古丁可以傷害我們的精子,導(dǎo)致精子的不合格。我們一定要避免這些事情,千萬不要讓影響精子的因素出現(xiàn)在身邊,這樣我們的生育才會健康,我們的家庭才會圓滿。
久久健康網(wǎng)不孕不育專家溫馨提示:通過以上的介紹,想必大家已經(jīng)知道哪些方法可以提高精子質(zhì)量了吧。希望男性朋友在生活中能夠做到以上幾點,與男性不育說再見。
(編輯:滿滿)