您的位置：久久首頁> 藥品> 藥品專題 >概況

預(yù)防夏季感冒 最好做5件事

發(fā)布時間： 2015-06-16 16:15:14      來源：39健康網(wǎng)
小 中 大

用手機掃描二維碼在手機上繼續(xù)觀看

什么是自體免疫性肝炎
手機查看
導(dǎo)
讀

夏天的熱感冒，因一個“暑”字而起。在酷熱的環(huán)境下，人體汗毛孔開放，汗液外泄，此時正是機體抵抗能力下降時期，如果不慎受涼，機體的調(diào)節(jié)機制會使汗毛孔突然閉塞，熱和汗不得外泄，熱積聚體內(nèi)

　熱感冒的最主要癥狀就是發(fā)熱，但不會明顯地怕冷，這和春秋季流感的惡寒有明顯區(qū)別。熱感冒常在出汗后熱度依然難減，再加上外界高溫逼人，所以夏天感冒了會特別難受。

　　為此，在這里和大家分享一下“防夏季感冒做好5件事”。

　　1.忌忽冷忽熱。一般空調(diào)房溫度與室外溫度相差4℃最為適宜。從室外進(jìn)入家中，最好在沒有空調(diào)的房間適應(yīng)一段時間，再進(jìn)入空調(diào)房。

　　2.忌睡眠不足。天氣熱消耗大，睡眠不足加速降低人體免疫力，容易感冒。

　　3.忌不喝水。水有助于身體消化吸收營養(yǎng)物，將食物轉(zhuǎn)化為能量，增強免疫力。水還有助于人體排除毒素。

　　4.避免精煉等白糖甜食。精煉白糖和多糖食物會導(dǎo)致免疫系統(tǒng)“倦怠”，疾病會乘虛而入。

　　5.減少壓力，保持樂觀。悲觀抑郁等不良心理會導(dǎo)致皮質(zhì)醇等激素的釋放量增大，而這些物質(zhì)會直接抑制免疫系統(tǒng)。

編輯：陶媛

標(biāo)簽閱讀: 藥品 健康 保健

分享到：

相關(guān)閱讀

男人如何保護前列腺健康？健康生活方式是重點
男人如何保護前列腺健康？健康生活方式是重點
生活中有很多的男性對自己的前列腺保護不周，導(dǎo)致了前列腺出現(xiàn)了一些疾病之后才開始后悔，男性朋友們都知道男性前列腺的健康與否直接關(guān)系到了男性性生活的好壞，男人如何保護前列腺健康？健康生 [詳細(xì)]
2019-06-28 19:04:51
保健品上了“90后”購物清單 占比達(dá)到兩成
保健品上了“90后”購物清單 占比達(dá)到兩成
90后的朋克養(yǎng)生，熬長夜卻在喝枸杞養(yǎng)生，左手枸杞、右手美容儀，啤酒里加點枸杞，可樂里放點黨參……這些帶點自嘲的調(diào)侃對象說的是“90后”，當(dāng)?shù)谝徊ā?0后”開始陸續(xù)面對失眠、脫發(fā)、油 [詳細(xì)]
2019-06-28 11:02:34
正確避開加濕器危害 如何用保持健康呢？
正確避開加濕器危害 如何用保持健康呢？
加濕器相信很多家庭都是在使用的，主要的就是不想在使用空調(diào)的時候，出現(xiàn)各種各樣的肌膚干燥的問題。在夏季使用空調(diào)也是很頻繁的，大家應(yīng)該要注意使用加濕器。確實，對于干燥環(huán)境加濕器起到很大 [詳細(xì)]
2019-06-27 17:52:31
擁有健康的卵巢很重要 女性應(yīng)該多吃哪些食物保養(yǎng)卵巢
擁有健康的卵巢很重要 女性應(yīng)該多吃哪些食物保養(yǎng)卵巢
女性的卵巢健康會非常的重要，因為在日常大家是需要注意呵護的。卵巢不僅和女性的健康有關(guān)，就連大家的氣色怎么樣，這些都是和卵巢的健康有著很大的關(guān)系。想要呵護好卵巢，平時應(yīng)該吃什么呢？卵 [詳細(xì)]
2019-06-26 22:10:09
掉發(fā)和日常飲食脫不了關(guān)系 如何保持頭發(fā)健康呢？
掉發(fā)和日常飲食脫不了關(guān)系 如何保持頭發(fā)健康呢？
掉頭發(fā)的困擾，相信大家在日常的生活中都是有的，只是每個人遇到的困擾是不一樣的?，F(xiàn)代人出現(xiàn)掉發(fā)的問題，不僅壞死非常的多見，還會導(dǎo)致脫發(fā)，可能年紀(jì)輕輕就會出現(xiàn)禿頭的問題。每次梳頭時，頭 [詳細(xì)]
2019-06-26 21:46:44
“老來瘦”啥都不做并不健康 如何保持老年人健康呢？
“老來瘦”啥都不做并不健康 如何保持老年人健康呢？
想要保持健康的身體，這對老人來說，是需要多加注意的。俗話說：“千金難買老來瘦”，但這并不科學(xué)。專家指出，老年人不是越瘦越好，應(yīng)該保持一個健康體重。老人太瘦容易造成肌少癥，會影響運動 [詳細(xì)]
2019-06-26 14:43:43
食物具有多種養(yǎng)生保健的功效 女性適合吃哪些？
食物具有多種養(yǎng)生保健的功效 女性適合吃哪些？
日常大家在飲食的過程中，都想要通過食物的功效做好保健，這對大家的身體健康保養(yǎng)都是很不錯的。養(yǎng)生是當(dāng)下很重要的事情，因為現(xiàn)代人因為工作的忙碌，或者是因為不注意健康的維護，出現(xiàn)的健康問 [詳細(xì)]
2019-06-25 19:51:04
堅持有氧運動能舒緩病痛 哪些運動能保持健康
堅持有氧運動能舒緩病痛 哪些運動能保持健康
生命在與運動，一個喜歡運動的人，不管是自己的生活信仰，還是自己的生活態(tài)度，這些都是很重要的一點，因為運動可以保持樂觀的精神，也可以通過運動保持健康的心態(tài)。運動中有一種叫做有氧運動， [詳細(xì)]
2019-06-25 19:47:55
保護心腦健康 通絡(luò)中藥大有作為
保護心腦健康 通絡(luò)中藥大有作為
2019年6月22日，由中華中醫(yī)藥學(xué)會絡(luò)病專委會、南京中醫(yī)藥大學(xué)主辦，以嶺藥業(yè)協(xié)辦的南京中醫(yī)藥大學(xué)第三屆以嶺中醫(yī)藥獎頒獎典禮暨2019年慢（絡(luò)）病中國行江蘇學(xué)術(shù)年會在南京中醫(yī)藥大學(xué) [詳細(xì)]
2019-06-25 09:28:43
孕早期的保健要重視 為優(yōu)生需要做好哪些基礎(chǔ)
孕早期的保健要重視 為優(yōu)生需要做好哪些基礎(chǔ)
在懷孕初期的時候，大家一定要注意做好孕期的保健，在剛懷孕的時候，大家一定要注意做好正確的預(yù)防，這對孕婦來說，是需要注意做好預(yù)防的，因為在剛開始懷孕的時候，一定要注意胎兒的穩(wěn)定和健康 [詳細(xì)]
2019-06-24 22:12:24