1、減少出入公共場所。在疾病流行的高峰期,盡可能減少帶寶寶出入公共場所,尤其是人員密集、通風(fēng)不暢的地方,以減少接觸感染源的機(jī)會(huì)。
2、及時(shí)為寶寶增減衣物。
3、多飲水。若能飲白開水更好。
4、做好預(yù)防接種。秋季可服用口服輪狀病毒疫苗,以減少秋季腹瀉的發(fā)生。
5、培養(yǎng)寶寶良好的衛(wèi)生習(xí)慣。包括保持寶寶鼻腔、口腔以及全身皮膚的清潔,尤其是要養(yǎng)成良好的洗手習(xí)慣,保持寶寶手的清潔。
6、保持室內(nèi)環(huán)境和空氣的清潔。每天要定期開窗通風(fēng),每天2~3次,每次20~30分鐘。
7、保證生活規(guī)律和充足的睡眠。寶寶每天的主要生活內(nèi)容包括飲食、游戲、排便和睡眠,若能安排得井然有序,可有效增強(qiáng)寶寶的抵抗力。
8、適度鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)。每天至少要保證寶寶有兩小時(shí)以上的戶外活動(dòng)時(shí)間。?孕?嬰兒,可每天堅(jiān)持做撫觸和被動(dòng)體操。稍大一些的寶寶,尤其是4歲以上的孩子,可從夏季開始,循序漸進(jìn)地進(jìn)行游泳鍛煉,因?yàn)橛斡臼翘岣呷梭w免疫力一項(xiàng)最為理想的運(yùn)動(dòng)。
9、合理膳食。在為寶寶提供膳食時(shí),應(yīng)盡可能做到品種多樣、比例適當(dāng)、定時(shí)定量、調(diào)配得當(dāng)。包括保證寶寶每天有足夠的蛋白質(zhì)、適量的脂肪、各種維生素和礦物質(zhì)的攝入。
10、創(chuàng)造溫馨環(huán)境。為寶寶創(chuàng)造一個(gè)溫馨、和諧、愉快的生活環(huán)境,對(duì)于增強(qiáng)寶寶的機(jī)體免疫力也是必不可少的條件之一。
久久健康網(wǎng)兒科專家提醒:發(fā)現(xiàn)孩子的身體有問題一定要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診,以免耽誤孩子的病情。另外,預(yù)防小兒疾病,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)、體質(zhì)是根本。
(編輯:郭燕林)