瑜伽健身 是否有損害身體

　　最近，網(wǎng)絡(luò)上對于瑜伽的爭論又起，主要還是對于瑜伽的鍛煉是對身體有傷害還是有健康的辯論。有句話叫作：越辯越明。在正反兩方面中，小編看到人們都據(jù)理力爭，純粹罵人的發(fā)言少了很多?？磥恚S著人們素質(zhì)的提高，思想的開放，網(wǎng)絡(luò)風(fēng)氣得到了一定的改善?！　≌剑鸿べぐ煺?、力量、耐力和強(qiáng)化心肺功能的練習(xí)，促進(jìn)身體健康，有協(xié)調(diào)整個(gè)機(jī)體的功能，學(xué)習(xí)如何使身體健康運(yùn)作的同時(shí)也增加了身體的活力。此外，培養(yǎng)心靈和諧和情感穩(wěn)定的狀態(tài)也引導(dǎo)你改善自身的生理、感情、心理和精神狀態(tài)，使身體協(xié)調(diào)平衡，保持健康。

　　觀點(diǎn)一：健身的目的在于改變身體的狀況，讓自己的身體感覺舒服就好，無論做什么運(yùn)動(dòng)都要量力而行，瑜珈并不是要每個(gè)人一下就練到難度很高的程度，必竟它是一個(gè)不用任何器械的運(yùn)動(dòng)，根據(jù)自己的情況慢慢來，怎么會(huì)受傷呢。

　　觀點(diǎn)二：聰明的人會(huì)去找好的瑜伽教練，就像學(xué)生愿意上名校、聽名師授課一樣，學(xué)校里也有誤人子弟的老師。所以不能因?yàn)橛袀€(gè)別濫竽充數(shù)的瑜伽教練就整體否定瑜伽本身。

　　觀點(diǎn)三：我經(jīng)常坐著打電腦工作，頸椎一直不舒服。前年年末參加研究生考試，幾次摩擬考試和實(shí)考都是一考一整天，一直低著頭寫，所以每次考試后，脖子都得疼很多天，尤其是頭幾天，就感覺是直不起來一樣，但是工作很忙，不能不用電腦，更是雪上加霜。后來和朋友一起連續(xù)練了三個(gè)月的瑜伽，之后就是有時(shí)間就去練，頸椎和脖子的問題一點(diǎn)一點(diǎn)好轉(zhuǎn)了，現(xiàn)在再不會(huì)因?yàn)槌r(shí)間用電腦脖子疼了。所以我覺得練瑜伽還是很有好處的。

　　反方：一業(yè)內(nèi)人士表示，“瑜伽本身就存在非常大的錯(cuò)誤，理論基礎(chǔ)和方法存在根本性錯(cuò)誤和方向性的誤導(dǎo)。我如果跟會(huì)員講實(shí)話，會(huì)傷害到那些靠此吃飯的教練。那些女教練是帶著傷病在教別人呀。瑜伽是雙輸選擇。”一些醫(yī)學(xué)專家也證實(shí)了一些瑜伽體式對脊柱的傷害。

　　觀點(diǎn)一：任何東西適度就好的，超過度量就會(huì)變壞。不過現(xiàn)在瑜伽商業(yè)成份太重。炒作大于健身……

　　觀點(diǎn)二：一切東西都有一個(gè)度，

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過猶不及?，F(xiàn)在社會(huì)上的YOGA實(shí)在是太多，那些教練很多都是半路出家，真正懂得運(yùn)動(dòng)知識的是少之又少。跟著這些教練練習(xí)，怎么能夠正確練習(xí)呢?

　　觀點(diǎn)三：大自然設(shè)計(jì)好了，人的身體只適合一定的彎曲。若強(qiáng)行進(jìn)行非正常的彎曲，或許身體會(huì)適應(yīng)，但必定會(huì)落下永久性損害。鍛煉身體，跑步走路爬山跳繩都很好，為什么要追求潮流做傷身又費(fèi)錢的事呢?有時(shí)無非是人的虛榮在作怪，覺得練瑜伽就是新潮，就是高檔了。

　　【小編手記】

　　小編始終認(rèn)為，該干嘛就干嘛去，很多東西有好處也有壞處。就是打籃球這種普通運(yùn)動(dòng)，也會(huì)經(jīng)常受傷。有些網(wǎng)友還把瑜伽上升為外國文化的侵襲，這大可不必。我也欣喜看到，隨著人們各項(xiàng)權(quán)利意識的提高，隨便強(qiáng)硬“干預(yù)”別人想法的發(fā)言少了，互相尊重的感覺多了，這不可不看作是網(wǎng)絡(luò)文明相對以前提高了。