藤原紀(jì)香的變形記

     　藤原紀(jì)香之所以在日本偶像體型排行榜中以高票數(shù)獲選為女明星榜首，全因?yàn)樗咛舻纳聿?、豐滿的胸部和那一雙美腿。然而，藤原紀(jì)香的完美身材卻不是天生的，這其中包含她許多心血。

　　藤原紀(jì)香說：“從高中起，我的個(gè)子就比男生要高，胸部比同年的女生大。在當(dāng)時(shí)我覺得這是一種羞辱，總是不敢抬頭挺胸，故意彎著身體掩飾身材，以為這樣可以使同學(xué)不再笑我。可是結(jié)果不如我的想像，同學(xué)們依然覺得我是個(gè)‘異類’，我真的很痛苦。直到有一天，我突然想開了，為什么我不善用自己的身材，讓它變成人人羨慕的優(yōu)點(diǎn)呢？”

　　于是藤原紀(jì)香開始研究穿什么樣的衣服看起來能令身材完美無缺；穿什么樣的內(nèi)衣會(huì)讓胸部更美，更可以表現(xiàn)出女性的魅力。她的努力終于得到旁人的注目與羨慕。其實(shí)，每一位女性都有像她一樣善用身材的條件，只要多花一點(diǎn)兒心思，結(jié)果就不同。

　　“千萬別以為我的身材是與生俱來的，其實(shí)我的身體非常容易發(fā)胖，我曾有過比現(xiàn)在胖８公斤的時(shí)候。”你能想像８公斤的肥肉安在藤原紀(jì)香身上會(huì)是怎樣的難看嗎？“當(dāng)時(shí)我為了減肥，不惜用盡所有減肥方法，甚至有過絕食的慘痛教訓(xùn)。不過我從這慘痛的教訓(xùn)中得到：‘不吃’并不是一種好的減肥方法，它只會(huì)令我餓得半夜睡不著、面色發(fā)青，以致沒有活動(dòng)的體力，還會(huì)影響工作、精神和作息時(shí)間；更可怕的是，有時(shí)餓得瘋狂，干脆放松了自己，結(jié)果減肥不掉，反而又長(zhǎng)胖了。因此，從大學(xué)開始，我就改變了用餐習(xí)慣：睡前不吃任何東西，想吃肉時(shí)不用油炸而改用水煮，口渴不喝有糖分的飲料；每天保持一定的運(yùn)動(dòng)量。在大學(xué)的４年里，８公斤的肥肉就這樣完全消失了?，F(xiàn)在回想起來，當(dāng)時(shí)除了飲食控制得宜，還足足打了６年的籃球，也因此我的肌肉變得非常結(jié)實(shí)。運(yùn)動(dòng)的效果的確不同凡響。

　　除了運(yùn)動(dòng)保持身材之外，在日常生活中藤原紀(jì)香還十分注意護(hù)膚，如果皮膚缺乏光澤、長(zhǎng)青春痘了，她便洗澡時(shí)在浴缸里加點(diǎn)兒日本酒，會(huì)有意想不到的好效果。藤原紀(jì)香認(rèn)為，好身材并不是一朝一夕可以造就的，持之以恒才是最重要的，只要有毅力，窈窕身材絕不只是個(gè)夢(mèng)。

　　從頭到腳，藤原紀(jì)香是許多日本女性模仿的對(duì)象。已經(jīng)是日本的“萬人迷”的藤原紀(jì)香仍以做一個(gè)“模范女性”自豪，她樂意讓別人學(xué)她、模仿好，“我在電視機(jī)前的表現(xiàn)都是真正的‘藤原紀(jì)香’，希望我的每一個(gè)肢體語(yǔ)言和談吐都成為女性的目標(biāo)，這樣會(huì)讓我更有成就感！” 

                藤原紀(jì)香小檔案：
　　　　生日：1971年6月28日
　　　　身高：171厘米
　　　　星座：巨蟹座
　　　　血型：Ａ型
　　　　三圍：胸圍88 腰圍60 臀圍89
　　　　學(xué)歷：私立神戶親和女子大學(xué)英文科畢業(yè)
　　　　演藝歷程：1992年獲日本小姐冠軍，1995年開始進(jìn)入演藝界