現(xiàn)代女性除了要符合一般人的健康標(biāo)準(zhǔn)外,還應(yīng)當(dāng)注意另外三個方面,才能符合健美要求。
現(xiàn)代女性的健美標(biāo)準(zhǔn)是什么呢?
社會發(fā)展到今天,無論是生產(chǎn)、生活還是審美,都要求現(xiàn)代女性應(yīng)該是結(jié)實精干、肌肉強健,富有區(qū)別于男子的曲線美,既不失女性的嫵媚,又足以承擔(dān)生活上的壓力,擔(dān)當(dāng)起社會責(zé)任,從體型來說,現(xiàn)代女性是以“健美勻稱”為標(biāo)準(zhǔn)。
除了要符合上述一般人應(yīng)具備的健康標(biāo)準(zhǔn)之外,還應(yīng)該具備以下標(biāo)準(zhǔn),才能符合現(xiàn)代的健美要求。
第一是骨骼:
勻稱、適度的骨骼應(yīng)是——站立時,頭、頸、軀干和腳的縱軸線在一垂線上;肩稍寬,腰椎、臀骨、腿骨發(fā)育良好,無畸形;頭、軀干、四肢的比例及頭、頸、胸的聯(lián)結(jié)適度;上下身比例符合“黃金分割”定律,即以肚臍為界,上下身之比為五比八。若是身高160厘米,體重和其他各部位較理想的標(biāo)準(zhǔn)是:體重50公斤左右,肩寬36厘米至38厘米,胸圍84厘米至86厘米,腰圍60厘米至62厘米,臀圍86厘米至88厘米。
第二是肌肉:
肌肉健美表現(xiàn)在富有彈性和顯示出人體形態(tài)的強健協(xié)調(diào),過胖、過瘦、臃腫松軟或肩、臂、胸部細小無力,以及由于某原因造成身體某部分肌肉過于瘦弱或過于發(fā)達,都不能稱為肌肉美。
第三是膚色:
膚色能反映人的精神面貌,與人的氣質(zhì)有較多的聯(lián)系。我們?nèi)A人膚色美的標(biāo)準(zhǔn)是紅潤而有光澤。就全球而言,不強求以某一種膚色為標(biāo)準(zhǔn),但以比較細膩為好。