男子的健美標(biāo)準(zhǔn)是什么？

六十年代未，澳大利亞世界健美先生喬奇，勃力松的體重（公斤）和各部位圍度（厘米）：

　　頸 45．7 腰 81．3

　　上臂（屈）47 大腿 68．6

　　胸 127 小腿 45．7

　　體重 85．5

　　身高體重常數(shù)（經(jīng)典公式）＝身高（厘米）一體重（公斤）。

　　60年代前，身高體重常數(shù)較大，按95計算，喬奇·勃力松的身高等各種數(shù)值是：

　　身高=85．5十95＝180．5（厘米）

　　身高／胸=180．5／127= 1．42

　　身高／腰=180．5／81．3=2．22

　　胸／腰＝127／81.3=1．56

　　80年代未，香港健美明星萬卓光先生的身高和各部位圍度（厘米）：

　　身高 165 腰 74

　　上臂（屈）43．5 大腿 66

　　胸 122

　　80年代后，身高體重常數(shù)較小，按 85計算，萬卓光的體重等各種數(shù)值是：

　　體重＝165（厘米）一85＝80（公斤）

　　身高／胸＝165／122＝1.35

　　身高／腰＝165／74＝2．23

　　胸／腰= 122／74＝1．65

　　應(yīng)當(dāng)指出，身高體重常數(shù)的減?。ㄐ∮?0）和身高胸圍比的減?。ㄐ∮?． 40）會影響體型健美，而腰臀比不但影響健美，而且關(guān)系到身體健康，人們不是常說“腰帶長，壽命短”嗎？

　　有人提出腰臀比的上限是：男子：0. 85一0.90；女子：0．75一0. 80，腰臀比越大，對健康（心血管系統(tǒng)）越不利。對不運動的人來說這種威脅更大，即使運動，由于新陳代謝能力低，或減脂運動量不足，或飲食無節(jié)制，腰臀比也難以下降。不過，經(jīng)常運動可減少心血管疾病的發(fā)病率 。

　　另外，有些運動員，如重量級舉重、拳擊、摔跤和相撲運動員要求增加腰圍，腰臀比會超過1.0。他們的體型不美，但卻沒有心血管疾病。

　　從健美角度看，健美體型的腰臀比應(yīng)該是：男子 0．80，女子0．65。身高體重常數(shù)是健美體型的主要參數(shù)。常人的身高體重常數(shù)是100一110，健美運動員<100。

　　下面是幾位健美先生（小姐）的身高（厘米）、體重（公斤）·和身高體重常數(shù)。

　　身高 體重 身高體重常數(shù)

　　穆罕默德·麥卡威 160 75 85

　　簡·皮埃爾·?？怂?185 90 95

　　約瑟夫·威爾科茲 180 1l3 67

　　戴維 183 102 81

　　曼弗雷德·胡伯勒 195 150 45

　　唐娜（女） 161 52 109

　　倫達·默里（女） 165 68 97

　　據(jù)不完全統(tǒng)計，男健美運動員的身高體重常數(shù)是 45一95，女子是100一110。

　　男子： 80一90 體型健美

　　小于80 體型偏胖

　　大于90 體型偏瘦

　　女子： 90一100 體型健美

　　現(xiàn)按胸腰比1．5和身高體重常數(shù) 90的標(biāo)準(zhǔn)，計算健美體型的身高（厘米）與胸、腰（厘米）及體重（公斤）之比例關(guān)系，供參考：

　　身高 160 165 170 175 180 185 190

　　胸 107 110 113 117 120 123 127

　　腰 71 73 75 78 80 82 85

　　體重 70 75 80 85 90 95 100