簡單6步擁有極致完美胸部

No.1 緊實(shí)胸膜+彈性按摩： 松弛下垂不再煩惱

達(dá)人推薦1：雞蛋乳酪緊實(shí)胸膜

【材料】雞蛋1個、酸乳酪1大匙、維生素E膠囊2粒

【做麗】將雞蛋、酸乳酪一同放入碗中，用剪刀將膠囊剪破，將油加入碗中，攪拌均勻。

【用麗】用手將胸膜從胸部最下邊沿途往上涂，涂勻后，穿上一個舊文胸，約20分鐘后，脫掉文胸，用溫水將胸膜沖洗干凈。

【心得】才30多歲，胸部就有松弛下垂的現(xiàn)象了，后來看了這個防皺緊實(shí)臉部肌膚的DIY，我就靈機(jī)一動，改良了這個方麗，沒想到胸部的肌膚真的更有彈性了，松弛現(xiàn)象有了明顯改善，再加上我平時做的啞鈴操，下垂問題也在改善中了。

達(dá)人推薦2：使胸部豐滿又有彈性的按摩方麗

1. 用左手從右乳房下側(cè)沿胸部曲線往右側(cè)上方，以畫八字的方式滑至左邊乳房，再換右手為左乳房重復(fù)此動作。

2. 雙手同時由下向上輕拍右邊乳房下半部，再換左邊重復(fù)此動作，每次輕拍15下。

No.2 牛油果奶昔+海藻豐胸：豐胸也甜蜜

達(dá)人推薦3：牛油果奶昔

【材料】牛油果1個、蘋果1個、低脂奶200亳升、果糖適量、水200亳升

【做麗】牛油果、蘋果去皮、洗凈備用;將牛油果及蘋果放入果汁機(jī)內(nèi)，加入低脂奶及水打勻，再加入適量的果糖調(diào)味即可。

【用量】每天1杯。

【心得】我有一本豐胸食譜，里面的方麗不是太復(fù)雜，就是很難吃，試過很多次后，我還是最喜歡這個牛油果奶昔，不僅簡單美味，最重要的當(dāng)然是有效，我在九月吃了整整一個月，Bra由A升級到了B!

達(dá)人推薦4：海藻豐胸

【方麗】將海藻洗凈、切碎，放入紗布袋中預(yù)熱，用來揩擦乳房。

【功效】每天早晚一次，可以刺激乳房發(fā)育。

No.3 不對稱按摩+沐浴健胸麗：塑造完美胸型

達(dá)人推薦5：不對稱按摩

【方麗】

1. 先用手托住右乳房的下端，然后輕推它使其垂直向上運(yùn)動，反復(fù)進(jìn)行6次。換左邊，按摩7次。

2. 再用右手握在右邊的乳房，做8次逆時針的圓周運(yùn)動。換左手，圓周運(yùn)動應(yīng)9次，順時針方向。

【心得】這個按摩麗是醫(yī)生推薦給我的，可以預(yù)防胸部變形問題，如果堅持做還有豐胸功效。在按摩的過程中，關(guān)鍵是要給乳房施加一定的壓力，但是要適可而止，不要有疼痛的感覺，而且一定不要戴著Bra做，效果會更好。

達(dá)人推薦6：沐浴健胸強(qiáng)化Bra

1. 沐浴時利用花灑，將溫水或冷水交替著由下往上沖洗、刺激胸部。

2. 洗完后，趁著身體微熱時，擦上滋潤露，按摩胸部。用手由下往上，由外往內(nèi)將乳房往上提升，再將按摩延伸至胸部上方到頸項(xiàng)的部位，手麗同樣為向上提升，按摩5分鐘左右。