積極心理暗示 激發(fā)你的潛能

　　積極心理暗示,調(diào)動潛意識,也就是在開發(fā)我們自己的潛能。"飛人"劉翔在起跑前經(jīng)常要對自己說一些積極的話,鼓勵自己;2004年雅典奧運會上爆出冷門獲得奧運冠軍的網(wǎng)球選手李婷、孫甜甜,其成功也得益于心理教練對她們進行的積極心理暗示。積極的心理暗示能夠給人以激勵和自信,加速成功的進程。 

    一位博士曾經(jīng)講述他當(dāng)年考研時的故事:本科學(xué)俄語,,可是決定考研的時候,卻發(fā)現(xiàn)他所報考的專業(yè)要求英語成績!這對于英語一片空白的他來說難度可想而知。然而,他并沒有因此感到沮喪,反而決心接受這個挑戰(zhàn)。他激勵自己,對自己說:我的英語是零基礎(chǔ),相當(dāng)于一個嬰兒,但我掌握的是成人的學(xué)習(xí)方法,只要我學(xué)到一點,我就能多考一分。抱著這樣輕松的心態(tài),他從頭學(xué)起了英語。兩年后,他如愿考取了研究生。 

    我們可以看出,他的成功是一種精神力量的勝利,就是積極的心態(tài),或者說是內(nèi)心對一個好的結(jié)果的希望,這就是"積極的自我心理暗示"。 

    積極心理暗示 激發(fā)你的考研潛能 

    憑心而論,考研是一個需要長期堅持奮斗的過程,苦與累在所難免,雖然有家長、老師、前輩、研友支持鼓勵你,但是對自我的一種肯定,對考研的一種堅守,才是我們成功的根本。這里,給大家提供一些積極的心理暗示方法,希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?nbsp;

    ◆大聲鼓勵自己 

    當(dāng)然,默默的在心里給自己加油也能起到積極的作用,但是最好是有聲地說話,大聲的告訴自己,我能行!甚至你可以站在鏡子面前,看著自己的眼睛,真誠地表述自己的愿望,看著自己,告訴自己我一定會成功!這樣做了之后你會發(fā)現(xiàn)你的心情會更加積極樂觀,思維、行動的效率也會提高。 

    ◆用美好的想象激勵自己 

    在一個安靜、安全的環(huán)境中將自己徹底放松,并將希望達到的目標在腦海中進行清晰細膩的預(yù)演。比如,想象著自己考入了理想的學(xué)府,想象著自己在校園徜徉,想象著自己在研究室做實驗等。想象之后,腦海中會留下一個積極的記憶印痕;而在遇到真實的情境后,記憶就會被激活,從而指引人的思維和行動。 

    ◆積極對待負面信息 

    備考中不可能事事順利,一切如愿,沒有大的波動,平時一些小失誤小耽擱總是會發(fā)生的,這時候不要總是給自己這樣的提醒:"我有20個單詞沒有背下來"、"這道題我已經(jīng)做錯了兩次"等等。越是這樣擔(dān)心的事情越容易發(fā)生,所以,聰明人應(yīng)該避免用失敗的教訓(xùn)來提醒自己,而應(yīng)該多用一些積極性的暗示,如:"多背幾遍我就能記住了"等等。積極的暗示和指導(dǎo),比起強調(diào)負面結(jié)果,效果會好很多。 

    ◆培養(yǎng)良好行為習(xí)慣。 

    自我心理暗示不僅僅是以上直接的潛意識的溝通,還包括很多行為習(xí)慣方面的因素,尤其是一些細節(jié)。比如,走路時挺胸抬頭,會覺得自己很有精神;出門的時候照照鏡子整理好儀表,會對自身形象有個積極的評價;工作或?qū)W習(xí)的時候整理好桌面,擺放好物品,讓自己感到很從容很有條理;說話的時候清晰大方,讓自己感到自信沉穩(wěn).....。這些看似微不足道的地方,其實都會不知不覺地影響一個人的精神風(fēng)貌。 

    積極的心理暗示很重要,它對我們的考研會起到一定的激勵作用。海天教育建議大家在任何時候、任何地點、任何困難的情況下,都要記得給自己希望,用積極的態(tài)度面對人生。面對考試競爭帶來的壓力,積極地調(diào)動潛意識,運用自我暗示作用,讓"我"來幫助我。