紅斑狼瘡生活規(guī)律作息最忌勞累

　　針對這種情況，范瑞強(qiáng)主任醫(yī)師介紹說：由于過度勞累而誘發(fā)或加重病情的案例很多，這是因?yàn)?，無論是超過病人承受能力的體力還是腦力勞動，都會導(dǎo)致自身應(yīng)激調(diào)節(jié)能力下降，進(jìn)而影響免疫系統(tǒng)紊亂，加重病情。

　　因此，患者應(yīng)保持規(guī)律的生活作息，保證睡眠，在急性期，特別是有內(nèi)臟損害是要注意臥床休息，病情穩(wěn)定后方可適當(dāng)活動或參加工作。

　　主要介紹了三個方面的呵護(hù)要點(diǎn)：

　　第一，一定要注意皮膚的保暖，避免擠壓。紅斑狼瘡患者的末梢循環(huán)較差，這些部位包括手指、腳趾、鼻、耳朵等。溫度對皮膚的血液循環(huán)有很大的影響。溫度過低易引起血管痙攣，血管炎癥加重，導(dǎo)致末梢肢體出現(xiàn)雷諾現(xiàn)象和血管炎性紅斑丘疹及疼痛等。

　　而溫度過高，組織充血水腫加重，出現(xiàn)腫脹疼痛。故適宜的溫度對患者非常重要。氣溫低時盡可能避免接觸冷水。宜穿棉質(zhì)，柔軟保暖性強(qiáng)的衣物，宜穿戴棉手套(手套最好選擇除拇指以外四指均連在一起的手套，令四指可相互取暖，且對手指的壓迫小)、棉襪保護(hù)，以防受寒冷刺激。洗澡溫度要適宜。擠壓可進(jìn)一步加重肢端微循環(huán)障礙病情，因此除了注意肢端保暖，也要避免擠壓，如保持床鋪的清潔平整，常穿棉襪，避免赤足行走和穿涼鞋，不穿緊腳的鞋。

　　第二，一定要注意防曬。紅斑狼瘡患者存在光敏感，紫外線照射皮膚后會使病情加重，因此無論是活動期、緩解期還是靜止期都要避免暴露在陽光、白熾燈及某些射線下，避免上午10點(diǎn)至下午3點(diǎn)陽光較強(qiáng)的時候外出，陰天也最好擦防曬霜、穿長袖、戴寬邊帽或打傘，病房盡量不要用紫外線消毒。

　　第三，防破損。禁用堿性肥皂、刺激性化妝品以及染發(fā)劑，避免接觸農(nóng)藥及某些裝飾材料。對皮膚干燥、瘙癢患者，應(yīng)用溫和潤滑劑止癢，如3%水楊酸軟膏，維生素B6軟膏等。避免搔抓，以免擦破皮膚，一旦破損，應(yīng)保護(hù)好受損皮膚的完整性，如發(fā)生潰爛、感染應(yīng)及時治療。吸煙能使血管痙攣，加重血管炎癥，應(yīng)勸導(dǎo)患者戒煙。常修剪指甲，不要用手去摳鼻子，防止抓破皮膚。口腔潰瘍患者可用0.9%生理鹽水500ml+小蘇打30片配制的4%碳酸氫鈉液體漱口3~4次/日，西瓜霜噴灑創(chuàng)面以消炎、止痛。刷牙動作應(yīng)輕柔，使用軟毛牙刷。

（實(shí)習(xí)編輯 趙辰琪）