風(fēng)濕性心瓣膜病是我國(guó)最常見的心臟病，又稱風(fēng)濕性心臟病，簡(jiǎn)稱風(fēng)心病。在成人心血管疾病中約占40%。臨床上以單純二尖瓣病變最為常見，占70%至80%，二尖瓣合并主動(dòng)脈瓣病變次之，占20%至30%。多在冬春兩季發(fā)病，以兒童及青少年多見，并具有反復(fù)發(fā)作的傾向。
潮濕天氣如何應(yīng)對(duì)“風(fēng)濕痛”
這個(gè)時(shí)節(jié)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者要從日常生活起居中預(yù)防疾病的復(fù)發(fā)和加重，要加強(qiáng)鍛煉，注意休息，勞逸結(jié)合，提高免疫功能。必須在以下幾個(gè)方面做好預(yù)防的準(zhǔn)備：
1.飲食有節(jié) 不吃過于刺激的食品
首先在吃的方面要避免吃刺激性食品，盡量食用低脂肪低糖的食品。對(duì)于羊肉、狗肉、牛肉等偏熱的食品也應(yīng)盡量少吃或者不吃，而平日里燒菜用油最好選用植物油而不用動(dòng)物油。喜歡補(bǔ)養(yǎng)的南方人在這個(gè)多雨的季節(jié)也應(yīng)盡量慎重補(bǔ)養(yǎng)，以免得不償失。
小編在此推薦幾個(gè)清淡的食療方，可供日常飲食借鑒：
(1)木瓜湯
(組成)：木瓜4個(gè)，白蜜1kg。
(做法)：將木瓜蒸熟去皮，研爛如泥，白蜜1kg煉凈。將兩物調(diào)勻，放入凈瓷器內(nèi)盛之。每日晨起用開水沖調(diào)1～2匙飲用。
(功效)：通痹止痛。
(2)老桑枝煲雞
(組成)：老桑枝60g，雌雞1只約500g
(做法)：將老桑枝和雞加水適量煲湯，用食鹽少許調(diào)味，喝湯吃肉。
(功效)：能溫經(jīng)散寒，清熱除濕。
(3)木瓜粥
(組成)：木瓜10g，薏苡仁30，梗米30g。
(做法)：木瓜與薏米、梗米一起放入鍋內(nèi)，加冷水適量、武火煲沸后文火燉薏苡仁酥爛即可食用。喜糖食者可加入白糖1匙，宜每日或間日食用。
(功效)：祛濕消腫，解熱鎮(zhèn)痛。
(4)川烏粥
(組成)：生川烏頭3～5g，粳米30g，姜汁10滴，蜂蜜適量。
(做法)：將烏頭搗碎研為極細(xì)末，粳米煮粥，沸后加入川烏頭末改文火慢煎，熟后加入生姜汁及蜂蜜攪勻，稍煮一二沸即可。宜溫服?；颊哂袩嵝蕴弁?，在發(fā)熱期間及孕婦忌服。本方不可與半夏、瓜蔞、貝母、白及、白蘞等中藥同服。
(功效)：祛寒止痛。
{page}2.注意防潮保暖
穿的方面，盡量選取保暖輕便的衣服。因?yàn)樘鞖鉂u暖，很多人穿衣服圖一時(shí)的涼快，穿得很單薄，卻容易對(duì)自己身體造成傷害。許多的風(fēng)濕免疫病與大自然環(huán)境的“風(fēng)”、“濕”、“寒”有關(guān)，在梅雨季節(jié)里，患者要注意居住環(huán)境的通風(fēng)與干燥，盡可能改善自己的居住條件。居住的房間可以經(jīng)常使用米醋蒸熏，以達(dá)到殺菌與消毒、祛除“邪氣”的作用。
3.注意勞逸結(jié)合
飲食有節(jié)、起居有常，勞逸結(jié)合是強(qiáng)身保健的主要措施。為了更好地預(yù)防風(fēng)濕病，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也是不可少的。而對(duì)關(guān)節(jié)有損害的運(yùn)動(dòng)，比如爬山等劇烈運(yùn)動(dòng)要避免做。臨床上，有些類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的病情雖然基本控制，處于疾病恢復(fù)期，往往由于勞累而重新加重或復(fù)發(fā)，所以要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，活動(dòng)與休息要適度。
4.保持正常的心理狀態(tài)
有一些患者是由于精神受刺激，過度悲傷，心情壓抑等而誘發(fā)本病的;而在患了本病之后，情緒的波動(dòng)又往往使病情加重。這些都提示精神(或心理)因素對(duì)本病有一定的影響。因此，保持正常的心理狀態(tài)，對(duì)維持機(jī)體的正常免疫功能是重要的。
5.預(yù)防和控制感染
有些類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是在患了扁桃體炎、咽喉炎、鼻竇炎、慢性膽囊炎、齲齒等感染性疾病之后而發(fā)病的。人們認(rèn)為這是由于人體對(duì)這些感染的病原體發(fā)生了免疫反應(yīng)而引起本病的。春季也是很多疾病易感染發(fā)作的季節(jié)，所以，預(yù)防感染和控制體內(nèi)的感染病灶也是重要的。
(實(shí)習(xí)編輯：王玲杰)
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