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痛風(fēng)病人吃點(diǎn)“回鍋肉”

發(fā)布時(shí)間： 2009-12-17 12:03:53      來源：dy.39.net
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專家建議,痛風(fēng)病人可以吃些“回鍋的肉”，因?yàn)槿忸惤?jīng)過第一遍水煮后嘌呤多已溶解到湯汁中，而肉中本身的嘌呤含量則大為減少。也就是說，痛風(fēng)病人吃肉時(shí)，可以將肉先用水煮上一遍，然后棄湯再進(jìn)

　　
　　對于許多痛風(fēng)患者來講，忌嘴是個(gè)大問題，因?yàn)槟壳笆袌錾蠋缀跛械娜忸愃泥堰识急容^多，都是應(yīng)當(dāng)少吃的，更不用說夜市上常見的啤酒、豬肚、牛肚了。但是，如果完全禁食肉類的話，又可能會(huì)造成營養(yǎng)不均衡，不利健康。

　　專家建議,痛風(fēng)病人可以吃些“回鍋的肉”，因?yàn)槿忸惤?jīng)過第一遍水煮后嘌呤多已溶解到湯汁中，而肉中本身的嘌呤含量則大為減少。也就是說，痛風(fēng)病人吃肉時(shí)，可以將肉先用水煮上一遍，然后棄湯再進(jìn)一步配菜烹調(diào)后食用。

　　但是，由于回鍋肉屬于高蛋白的食物，雖然營養(yǎng)豐富，但熱量比較高，因此病人在選擇肉類做回鍋肉時(shí)，要盡量選擇精瘦肉，并且仍然要控制用量。

　　另外，相對于禁忌種類繁多的肉類而言，肉皮中所含的嘌呤則相對較少，可以適當(dāng)多吃一點(diǎn)。再者，如果在日常生活中選用薏苡仁、車前子等有利濕作用的中藥煎湯代茶或煮粥食用，可促進(jìn)尿酸的排泄。

　　

標(biāo)簽閱讀: 痛風(fēng) 嘌呤 回鍋肉

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