林青霞蔬菜當零食
每次進食，都只吃自己餐盤中一半的食物，另一半不吃；每當想吃巧克力或冰淇淋的時候，就以喝水來代替；一周量一次體重；享用中式烹調之食物，既豐盛又無脂肪；用低脂植物油炒菜時用噴壺來噴灑色拉油，而不要用傾倒的方式；想吃肉排或肉球的話，寧愿用烤的而不要用炸的；隨身攜帶口香糖，餓的時候就吃一塊，可以抑制胃口；早餐吃一根香蕉，只含8卡路里的熱量即可填飽肚子；拒絕白色、白糖、白色面包、乳類制品……則可杜絕許多發(fā)胖的機會；切成條狀的胡蘿卜、青椒、小黃瓜、花椰菜，以及芹菜，皆可作為點心，既可存放冰箱隨時取用，亦可隨身攜帶當作零食；晚餐后便堅決不吃任何東西。
評點！拒絕牛奶絕對是錯誤決定。
張曼玉鹽開水清腸
飲食以清淡為主，蛋白質、脂肪、維生素、碳水化合物都要達標，不能過少。比如一天3杯牛奶是必不可少的。晨起一定首先要用鹽開水清腸，因為人身諸惡莫過于腸毒，腸毒去除干凈了，人體也會變苗條。此外，張曼玉還說在減肥過程中，運動是同樣不可少的。
評點。
張柏芝服用利尿劑
發(fā)新專輯和開演唱會更成了女星們最熱門的減肥“借口”。雖然女星們不少因減肥“過度努力”而導致新陳代謝降低，有的還導致營養(yǎng)不良等后遺癥，但仍樂此不疲。張柏芝使用的減肥法是最危險的。先是戒零食、米飯和可樂。兩個月后，瘦了10公斤，但還不滿意，于是服用利尿劑“瘦臉”。
評點。
葉玉卿肚子養(yǎng)蛔蟲
十年前在香港富婆、貴夫人間曾流行一種既惡心又恐怖的減肥方法，那就是在肚子里養(yǎng)蛔蟲，不管吃了多少東西，養(yǎng)分、熱量都被蟲蟲吸收，當然就胖不起來。葉玉卿一餐可吃掉兩份盒飯，過沒多久，肚子又喊餓，一整條吐司就不見了，再過一會兒，她又開始吃一堆零食。大家看到她吃這么多，體重一點都不會增加，不禁讓人納悶，后來在打聽之下，才知道葉玉卿用了這種方法，勇氣驚人。
評點、胃、大腦等，后果不堪設想。
羅碧玲嘔吐減肥
愛漂亮的羅碧玲，為了穿衣服、上鏡頭好看，各種減肥方法都試過，其中最不人道的就是采用一指神功來催吐。羅妹妹還記得當時，只要吃完東西后，馬上灌下一大杯白開水，然后到廁所用手指拼命摳喉嚨，接著剛才吃掉的山珍海味，全部吐得一干二凈。
評點，腸胃消化系統(tǒng)將受到嚴重破壞。
辣妹冰水沐浴
前辣妹成員、29歲的杰瑞?哈莉維爾有一個與眾不同的健身之道5分鐘?！澳鞘鞘直乃瑳_涼時你必須屏住呼吸才能忍受?！彼?001年的一個英國晨間節(jié)目中說。哈莉維爾因為常年用冰水沐浴而得到健康的體格并保持不錯的精神狀態(tài)。
評點，這種溫度刺激是很危險的，可能會誘使心臟病發(fā)作。
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