您的位置：久久首頁> 減肥> 時尚減肥> 減肥常識> 減肥常識 >概況

謹(jǐn)慎藥物減肥相關(guān)知識

發(fā)布時間： 2010-07-20 10:48:03      來源：www.2008la.com
小 中 大

用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看

什么是自體免疫性肝炎
手機(jī)查看
導(dǎo)
讀

謹(jǐn)慎藥物減肥相關(guān)知識



健康最為重要，藥物減肥在一定程度上都有一些副作用，它可能會破壞身體自身代謝，甚至?xí)Φ轿覀兊呐K器。所以輕易不要服用藥物。最有效而不損害健康的減肥方式是。

　　科學(xué)的運(yùn)動方式是：

　　1.有氧運(yùn)動(比如健美操、跑步、騎自行車、爬山等)每次超過30分鐘。而且應(yīng)保證運(yùn)動時脈搏超過120次/分鐘，此時脂肪才會燃燒。

　　2.做一些輕重量的器械鍛煉，它可以幫助你增加肌肉的比例并且可以令肌肉富有線條美，不必?fù)?dān)心會練出大塊的肌肉，沒有這種可能的。

　　3.形體訓(xùn)練，只有加入形體訓(xùn)練才有可能塑造出美麗的身材。

　　以上三個環(huán)節(jié)缺一不可。它們的作用不同。有氧運(yùn)動只能減脂，力量的訓(xùn)練是為了增加肌肉比例，肌肉含量增加可以提高代謝能力，令人不易積累脂肪。形體訓(xùn)練才能塑造身材。運(yùn)動其實很有趣，請不要把它當(dāng)成是一種折磨。祝你每日都有好心情！


標(biāo)簽閱讀: 減肥 常識 瘦身 時尚

分享到：

相關(guān)閱讀

新鮮檸檬水怎么做可以瘦身 飲用要注意哪些問題
新鮮檸檬水怎么做可以瘦身 飲用要注意哪些問題
女性多喝檸檬對肌膚好，還能保持肌膚的水潤和彈性，其實檸檬水還可以減肥，對于瘦身的效果其實很不錯。女性對于身材的保持，相信大家都是很有感觸的，因為保持好身材就是保持自己的美麗和性感。 [詳細(xì)]
2019-06-12 19:44:00
想要瘦身不反彈的減肥方法 需要做好哪些呢？
想要瘦身不反彈的減肥方法 需要做好哪些呢？
所有的女星都希望自己是又美又瘦的，因為這樣的人生就像是開掛的一樣。生活中很多女性說自己的身材會比較的豐滿，想要減肥，瘦身，這些都是關(guān)注的重點(diǎn)。想要在實際行動上成功，需要怎么做呢？主 [詳細(xì)]
2019-05-31 21:00:08
哪些運(yùn)動項目適合女性夏季瘦身呢？
哪些運(yùn)動項目適合女性夏季瘦身呢？
到了夏季，很多女性也已經(jīng)意識到，再不減肥，這個夏季就是在肥胖中度過的。如果在夏季的時候還不能瘦下來，這一年想瘦下來的希望會比較小。為了實現(xiàn)瘦身的愿望，應(yīng)該怎么做呢？夏季到了，還未減 [詳細(xì)]
2019-05-29 22:02:56
氣虛體胖的女性該怎么瘦身呢？
氣虛體胖的女性該怎么瘦身呢？
很多女性的身體其實不是很好，但是身材還是比較的肥胖，對大家的健康來說，其實會有很大的影響。所以減肥就是很重要的事情，對大家的健康來說，也是很必要的事情。很多女性朋友們都特別希望通過 [詳細(xì)]
2019-05-26 21:24:34
簡單運(yùn)動也能瘦身 具體是哪些哪些瘦身運(yùn)動呢？
簡單運(yùn)動也能瘦身 具體是哪些哪些瘦身運(yùn)動呢？
很多人說，減肥是一件很困難的事情，其實說起來也是一件難也不難的事情，因為減肥的方法有很多，能堅持下來的比較少。身材過于肥胖，需要減肥，只有做好減肥才能保持健康。肥胖的人群堅持每日爬 [詳細(xì)]
2019-05-23 21:58:47
有助瘦身食物是哪些 如何做好瘦身呢？
有助瘦身食物是哪些 如何做好瘦身呢？
減肥對于大家來說，這是在夏季應(yīng)該做好的一件事情，平時大家需要注意掌握一些飲食的技巧。都說，人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌。減肥一定不能不吃，光靠餓的餓瘦是很難維持的。香蕉具有減肥瘦 [詳細(xì)]
2019-05-23 21:56:06
身材肥胖想減肥該怎么做 哪些食物能瘦身呢？
身材肥胖想減肥該怎么做 哪些食物能瘦身呢？
夏季各種裙子，還有很多的新款，對于一些身材的美眉來說，總是會望而卻步，因為自己的體型不是很適合穿一些裙子。每次啊說到這里的時候，減肥就是大家一直想要堅持的事情。減肥的方法確實有很多 [詳細(xì)]
2019-05-15 20:28:16
想中藥減肥 快來試試這幾款中藥減肥瘦身湯
想中藥減肥 快來試試這幾款中藥減肥瘦身湯
在當(dāng)下以瘦為美的審美觀已經(jīng)深入人心，愛美的朋友總想通過這樣或者那樣的減肥方式讓自己的身材變得苗條好看。目前市場上流行很多減肥方式，雖然說中藥減肥有很強(qiáng)的效果，但都說是藥三分毒，大家 [詳細(xì)]
2019-05-15 17:28:55
美味又瘦身的水果有哪些 夏季應(yīng)該吃哪些水果呢？
美味又瘦身的水果有哪些 夏季應(yīng)該吃哪些水果呢？
一到夏季的時候，大家對水果的各種選擇會有很多，因為很多水果在夏季的時候會上市。像西瓜，桃子等都是夏季很常見的水果，這些水果大家都可以多吃，還能保持身體的營養(yǎng)。我們都知道，每個人都特 [詳細(xì)]
2019-05-14 20:25:55
迎來穿裙子的夏季 如何做好瘦身
迎來穿裙子的夏季 如何做好瘦身
轉(zhuǎn)眼夏季就在大家愛期待中來臨了，溫度開始慢慢的上升，愛美的女性這個時候，意識到的減肥有著強(qiáng)烈的感覺。因為夏季有很多好看的裙子，各種款式的。夏天到了，看著別人穿裙子很美麗，自己卻不敢 [詳細(xì)]
2019-05-13 21:40:15