SOHO一族減肥批注簡介

　　所謂SOHO，是英文smallofficehomeoffice的縮寫，指的是那些在家辦公的自由職業(yè)者。這里主要是律師、作家、撰稿人、演員、畫家、設(shè)計人員、網(wǎng)絡(luò)主持人（即版主，俗稱“斑竹”），而隨著兼職的公開化和白熱化，教師、報刊記者和類似軟件開發(fā)者那樣的技術(shù)人員也在轟轟烈烈地加入到這個行列之中。他們自由度極大的生活得到了朝九晚五的職業(yè)白領(lǐng)們的艷羨。但生活的無規(guī)律和極大的自由度往往又是肥胖的根源。試想，與那些定點匆忙上班，工作中四處奔波，為生活所計操碎了心的一些工薪族相比，這樣的SOHO一族，從某種程度上講，不看上司臉色，不為五斗米折腰，憑借自身才能，自然有了豐厚的收入，有了養(yǎng)尊處優(yōu)的境界，也有了心寬體胖的心境。
　　
　　在這里，我們希望與SOHO一族的才華之子交個朋友，為大家的減肥操一分心情。我們不妨來看看京城部分SOHO一族們的生活狀態(tài)，我們不可能做到以一斑窺全豹，但求以點見面。讓我們?yōu)樗麄兊臏p肥作一個注腳。

　　１、季小姐30歲
　　季小姐每天快中午了才爬起來，拾掇一下自己，就又坐到案前寫了起來。昨天晚上與一些人在茶館里呆得晚了些，回家后又看了會兒電視。她30歲了，獨身一人，如今在作家圈子里也是名聲大噪，幾本書在社會上反響挺不錯，比起當年做臨床醫(yī)生時過得值夜班擔驚受怕，總得防著醫(yī)療事故，一只腳總是邁在法院的門欖上的狀況相比，現(xiàn)在是悠閑自得多了。怎么著也是人群里的成功者了。
　　批注：
　　這樣整夜晚起的生活在作家圈里很常見，由于早飯不吃，必然促使午飯吃得多一些，胃腸分泌液增多，加速了午飯的消化和吸收。長期下去，容易得膽結(jié)石、胃潰瘍、胃腸功能紊亂，對身體會造成傷害。這類SOHO族要盡量改變自己的生活方式，實在改變不了習(xí)慣，就要適應(yīng)增加運動，定時到健身房和俱樂部去跳健美操。如果已是肥胖的女性，要制定一個減肥計劃，強制自己執(zhí)行，或者通過親朋好友或親人來督促自己執(zhí)行。

　　２、李先生36歲
　　李先生36歲除了每周五要到律師事務(wù)所里開例會外，其他時間都是自己在家與外界聯(lián)絡(luò)，客戶用電話和互聯(lián)網(wǎng)與他及時溝通有關(guān)的業(yè)務(wù)信息。他現(xiàn)在已經(jīng)是北京市排名前十位里的一家律師事務(wù)所的合伙人，每年收入幾十萬，房、車都有了，只要不開庭，可以天天睡懶覺。
　　批注：
　　可以想象李先生的生活是如何優(yōu)越，可以算是青年才俊，但常常睡懶覺，必會睡出一付懶散的骨架來，眼看將要步入中年，容易長出一身贅肉來，到時候再減下去可就不容易了。越是生活優(yōu)越，越是成就怡人，更要注意自己的健康，那是金錢所換不來的。常?？吹诫娨暲镉绣X的大老板一大早起床到戶外跑步，然后再精神抖擻地鉆進小轎車里去上班，那種精神煥發(fā)、神采亦然的生活當然是為了健康。

　　3、王小姐25歲
　　王小姐每天的工作就是在北京音樂廳、世紀劇院、中山音樂堂、保利劇場、北京劇院等幾個固定的場所之間轉(zhuǎn)悠，與那里的老總和工作人員打得火熱，打探到各種公開發(fā)布的正式消息以及逸聞趣事，回到家寫成幾百字的消息，到了晚上網(wǎng)絡(luò)速度較快、長途電話費只收半價時，給全國各地的晚報發(fā)電子郵件或傳真，把稿子發(fā)往那些報紙。那些報紙也樂得與她合作，因為免除了他們往北京派記者的開支，只要支付稿費就能得到最新的有關(guān)各種演出的新聞。而王女士每年從中能得到幾十萬元的收入，各得其所，相得益彰。
　　批注：
　　王小姐是個自由撰稿人，在市場經(jīng)濟中為自己找到這樣一個立足之地，不愧為金錢才女，每年寫出幾十萬的稿費來，一個月便是好幾萬，想必每天都要有上千元的稿費收入，如果每天為這些稿件而忙碌，是不是能夠照顧到自己的健康和苗條呢？閑暇之余，關(guān)注一下自己的食譜，到健身房去找一下教練應(yīng)該是必要的。

　?。础⒍涡〗?6歲
　　小段從美院畢業(yè)后，分配到國營單位，不久就不能忍受那里的人浮于事論資排輩效率低下，辭職后與北京的一些報社聯(lián)系，在家為這些報紙版面做漫畫，每個月幾千元的收入，圖了個清閑自在。而且隨著用稿量的增加，形成了正反饋，業(yè)務(wù)像滾雪球似的發(fā)展著，越來越多的人找他做畫，比起在國營單位里耗費時光要強不知多少倍。
　　批注：
　　作一個漫畫家，確實很有才情，同上述王小姐相比，段小姐更有一份勝券在握，她可以完全把握自己的生活規(guī)律，雖然在家作畫，但一定要為自己定一個健康生活計劃，包括飲食和運動。這樣的計劃，最好是請健康顧問和瘦身專家為自己量身度造，別忘了與自己的生活方式相結(jié)合，形成良性循環(huán)為好！