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辦公室咖啡瘦身的秘訣

發(fā)布時間： 2010-08-10 09:54:07      來源：www.2008la.com
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辦公室咖啡瘦身的秘訣

作為OL中的一員，你該不會對咖啡文化陌生吧？
　　
　　■辦公室咖啡瘦身的最佳時間
　　
　　?午飯后30分鐘至1個小時內(nèi)，品嘗一杯濃郁的不加糖和伴侶的咖啡，有助于飯后消化，并促進(jìn)脂肪燃燒。
　　
　　?下班前，再喝一杯咖啡，并配合步行。
　　
　　■咖啡瘦身的要訣
　　
　　?不要加糖，可以加少許的奶，但千萬不能加糖，因?yàn)樘菚恋K脂肪的分解。
　　
　　?熱咖啡比冰咖啡有效。
　　
　　?淺度烘焙的咖啡最有效，味道雖然濃郁，但咖啡因含量比較少，不利于減肥，而味道比較淡的美式咖啡則比較有利減肥。
　　
　　■黑咖啡――最佳健康的咖啡
　　
　　?減肥，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的熱量。所以餐后喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪。
　　
　　?此外，黑咖啡更有利尿作用。
　　
　　?黑咖啡還可以促進(jìn)心血管的循環(huán)。
　　
　　?對女性來說，黑咖啡還有美容的作用，經(jīng)常飲用，能使你容光煥發(fā)，光彩照人。
　　
　　?低血壓患者每天喝杯黑咖啡，可以使自己更佳。
　　
　　?在高溫煮咖啡的過程中，還會產(chǎn)生一種抗氧化的化合物，它有助于抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用，可以與水果和蔬菜媲美。

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