冬季女人如何飲食消除水腫變苗條？

　　三消水腫的食物 擺脫假胖拒當(dāng)水腫女

　　一、水果麥片

　　材料：麥片100克、牛奶50克、水果50克。白糖少許。

　　做法：

　?、賹⒏甥溒们逅?00克泡軟;水果洗凈切碎。

　?、趯⑴莺玫柠溒B水倒入鍋內(nèi)，置火上燒開，煮2～3分鐘后，加入牛奶，再煮5～6分鐘。待麥片酥爛，稀稠適度，加入切碎的水果、白糖略煮一下，盛入碗內(nèi)即成。

　　二、芝麻豆腐

　　材料：白芝麻150克。葛粉、海帶湯、鹽各適量。

　　做法：

　　①芝麻倒入平底鍋，以中火炒;熟芝麻放入碗內(nèi)用力磨碎到出油。

　?、诘谷敫鸱?，再慢慢加入海帶湯汁，用手慢慢攪拌溶解葛粉，再加鹽調(diào)味。

　?、鄹鸱蹪{過濾后倒入平底鍋，以中火煮5分鐘后再用小火熬15分鐘，葛粉漿順利凝固光滑即關(guān)火(用木勺攪拌調(diào)和)。

　?、艿谷肽Ｐ秃校貌紡纳厦孑p輕壓，使表面平滑，再放入冰箱冷卻30分鐘。

　　三、菜卷檸檬

　　材料：卷心菜葉50克、胡蘿卜100克。檸檬、白糖、鹽各少許。

　　做法：

　?、倬硇牟溯p剝下葉，用刀去粗梗部分，胡蘿卜切成細(xì)絲，檸檬剝皮，將皮切成絲，分別把菜心和胡蘿卜絲下鍋焯一下。

　?、谌缓笈c檸檬絲一同入盤，加白糖、微量的精鹽，再把檸檬汁擠出滴入拌勻。

　　③入冰箱冷藏數(shù)小時使入味。

　　④把已入味的卷心菜葉平攤于案板上，放上胡蘿卜絲、檸檬絲，卷緊，然后用刀改成數(shù)段，逐一垂直放于盆中即可。

　　減肥頻道小編溫馨提示：如何判斷水腫型肥胖?用手在肥胖的部位用力按下，再抬起，如果被按部位顏色發(fā)白，并且恢復(fù)較慢，則說明屬于水腫型肥胖，當(dāng)出現(xiàn)水腫后可嘗試以上推薦的三種消水腫的食物，經(jīng)常排一下體內(nèi)的毒素及多余水分，讓身體變得更輕松。接下來大家還可以了解一下我們商城的產(chǎn)品：希遞康本草減肥膠囊(http://www.go9939.com/Products/cbjf3/index.html?source=9939-fxj)本草精華搭配左旋肉堿，不僅協(xié)同瘦身，還能在減肥的同時調(diào)理內(nèi)在，讓你肌肉緊致、皮膚光滑，S線條重現(xiàn)!

（編輯：樊雪嬌）