準(zhǔn)備工具
1、瘦腿精油:想要加倍的瘦腿效果,那就來選擇一款瘦腿精油吧,目前最流行的瘦腿精油是由杜松、萄萄柚、天竺葵、紅花油、胡蘿卜籽這幾種材料制成,這些材料具有分解脂肪、排毒消水腫的作用。
2、刮痧板:從材質(zhì)上來說,根據(jù)中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的研究,犀牛角或是牛角最好,玉、石次之、瓷片亦好,還有一些材質(zhì)光滑木質(zhì)刮痧板亦可。
從形狀上來說,最好是方形的,但四角必須圓滑,不能是銳利的。這種形狀的刮痧板在使用時(shí)拿捏輕松,同時(shí)方便施展不同的手法。作為保健使用,刮痧板厚度適中,不宜太薄。
瘦腿的刮痧方法
使用刮痧瘦腿法可以先在雙腿上涂上瘦腿精油,坐在沙發(fā)或床上,腿部放松自然彎曲,之后使用刮痧板或你準(zhǔn)備好的工具,接著從腳膝蓋開始到腳跟開始向上刮,每天都要刮20分鐘。
1、方法:瘦腿的話要從膝蓋根部開始刮,如果腿部有靜脈曲張或水腫的情況,就要從下向上刮,這樣刮可以改善血液循環(huán),如果反方向刮只會(huì)讓水腫情況更嚴(yán)重。如果沒有這種情況那就上下兩個(gè)方向都可以進(jìn)行。
2、力度:刮痧手勁太輕的話效果不會(huì)太好,所以要大力度地快速刮,在自己可以承受的力道里使勁刮,勁越大越好,堅(jiān)持下來就一定會(huì)有效果的。
瘦腿的刮痧方法是什么呢?上面介紹的就是了。想要瘦腿的女人可以來試試。小編提醒一下,如果刮完后身上出現(xiàn)了小紫點(diǎn),不害怕這是刮痧刮出來的痧,說明身體上有點(diǎn)小毛病,幾天后就沒事了,但不是每個(gè)人都會(huì)刮出來的。如果出了痧就要停下來,等退下去之后再刮,不可以連痧一起刮。
(編輯:麗麗)