檸檬怎樣泡水才減肥

?　　檸檬水減肥的做法一

　　原料：檸檬、水、蜂蜜

　　做法：

　　1、超市去買一個新鮮的檸檬，以光澤較好為優(yōu)。

　　2、回去后洗凈用紙巾擦干（最好先用清水沖洗干凈），放在冰箱里凍上兩個小時，不要太久也不要時間太短，短了凍不透，久了切著太困難。

　　3、用切片刀在干凈的水果板上將檸檬切成薄片，一個檸檬約切15片到20片，這個過程要快，然后裝入一個帶蓋的保鮮盒。

　　4、放入冰箱冷凍室，需要使用時將開水晾涼或直接用礦泉（純凈）水等，以每杯水半片大小為宜，如用壺可以入一至兩片。

　　5、可以適當加入蜂蜜或冰糖等調味。

　　6、不要用過熱的水泡，那樣會損失檸檬的香味和營養(yǎng)價值，在夏天和秋天這個方法可以讓你一個檸檬喝上半個月可口的檸檬水。

　　檸檬水減肥的做法二

　　原料：檸檬半顆 涼開水1500ml蜂蜜3湯匙（50ml） 冰糖25克

　　做法：

　　1、檸檬洗凈切片。因為要帶皮浸泡，所以建議用小刷子將檸檬刷洗干凈。

　　2、將冰糖放入水中煮開，導入容器中放涼。

　　3、水的溫度低于60度時將切成薄片的檸檬放入。（溫度太高會破壞檸檬中的維生素。）

　　4、溫度低于40度時調入蜂蜜攪勻即可。（溫度高的熱水會破壞掉蜂蜜中的有效成分。）

　　5、放入冰箱3-4個小時飲用最佳。

　　檸檬水減肥的做法三

　　原料：檸檬、蜂蜜

　　1、檸檬用鹽洗外皮，去蠟和去臟。也可在鹽水里浸泡半小時。然后把檸檬兩頭去蒂，切成薄片（切檸檬的刀要利，否則切出來的是叁差不齊，也容易切到手）

　　2、準備一個無水無油的玻璃密封罐。

　　3、放一片檸檬，加一勺蜜；放一片檸檬，再加一勺蜜。重復。直到把所有檸檬都腌進去。蜜一定要腌過檸檬片。

　　4、蓋好蓋子，放入冰箱冷藏室保存。

　　5、沖水的時候直接夾出一兩片，再挖兩勺蜂蜜檸檬汁，一起來用溫水沖泡。（不可用熱水，會破壞蜂蜜的營養(yǎng)成分）

　　6、泡一晚上就可以開喝了。三四天后味道更佳。

　　7、只要每次夾檸檬片和兜檸檬蜜的器具無水無油無口水，在冰箱保存至少一個月以上沒有問題。