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芹菜炒雞蛋美味又瘦身!

發(fā)布時(shí)間: 2015-05-04 14:40:20      來(lái)源:新華網(wǎng)

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什么是自體免疫性肝炎
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導(dǎo)

 躺在地板上,背部與地面貼緊,雙手放在身體兩側(cè),掌心向下。膝蓋彎曲成90度,雙腿抬起,腳背繃直,小腿與地面平行。腳跟交替下提雙跨20次以上,直到你感覺(jué)累了。

  紅豆薏米粥

  材料:紅豆、薏米、水、冰糖

  做法:

 ?。?)準(zhǔn)備同等分量的紅豆和薏米,洗干凈后,紅豆大概需要泡兩三個(gè)小時(shí),薏米泡一個(gè)小時(shí)就可以了。

 ?。?)然后要先煮紅豆,因?yàn)樾枰臅r(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn),煮開(kāi)后,添一些涼水,再煮開(kāi)后,再添涼水,這樣紅豆容易開(kāi)花,容易熟。

 ?。?)等紅豆煮開(kāi)后,放入薏米,大火煮開(kāi)后,轉(zhuǎn)小火煮爛,就放冰糖調(diào)味就可以了。

  冬瓜玉米排骨湯

  材料:排骨、冬瓜、玉米、蔥花、姜

  做法:

  (1)骨洗凈用清水浸泡半個(gè)小時(shí)左右后,往鍋中放少量油,下姜片,略炒一下排骨。

  放入足量的清水和幾滴白醋,大火燒開(kāi)后慢燉2個(gè)小時(shí)左右。

 ?。?)放入玉米,冬瓜塊,調(diào)入鹽調(diào)味,再煮15分鐘左右。加胡椒粉提味,撒少許蔥花即可。

  芹菜炒雞蛋

  材料:芹菜、雞蛋、料酒、花椒、糖

  做法:

 ?。?)芹菜去葉洗凈切段,雞蛋打散加1勺清水和少許料酒攪拌均勻。

  (2)鍋內(nèi)加油,倒入雞蛋液,略微凝固用鏟子攪拌成小塊,盛出。

 ?。?)鍋內(nèi)加油,花椒炸香撈出,加紅椒和蔥花爆香。

 ?。?)加芹菜煸炒2分鐘左右至變色加鹽和糖,然后加雞蛋煸炒均勻,滴入香油拌勻即可。

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