老公激將法讓A-lin充滿動(dòng)力
“女為悅己者容”,這句話套在A-lin身上真是再適合不過了。A-lin表示,為了能瘦回產(chǎn)前的模樣,老公黃甘霖每天都會(huì)叮囑她要減肥,一見到她就會(huì)說:“你好胖。”讓她每天都超有動(dòng)力,想著一定要努力瘦身,回到過去的模樣,證明自己一定行。
燕麥瘦身菜單打開減肥之路
A-lin的瘦身之路,也遵循著:七分靠飲食,三分靠運(yùn)動(dòng)的原則,在減肥的過程中,斤斤計(jì)較自己吃下肚的食物。A-lin稱自己的菜單為燕麥?zhǔn)萆聿藛?,早餐吃五種蔬果和五谷燕麥,午餐則以一份燙青菜、兩份肉跟五谷燕麥為主,晚餐也只吃青菜和五谷燕麥。
除此之外,A-lin嚴(yán)格的督促自己大量運(yùn)動(dòng)、積極健身,每周至少三天健身三小時(shí)。訓(xùn)練的內(nèi)容包含重量訓(xùn)練、有氧運(yùn)動(dòng)、上百下仰臥起坐還有trx核心肌群訓(xùn)練。如此的訓(xùn)練讓A-lin養(yǎng)成了運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,甩開過去的弱雞模樣,現(xiàn)在的她健美又有自信,說是絕美人妻、超級(jí)辣媽也不為過。