1.大豆
增加大豆食品對乳房健康大有裨益。因為,大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮,這種物質(zhì)能夠降低女性體內(nèi)的雌激素水平,促進乳腺發(fā)育,減少乳房不適。
2.肉類
牛肉、瘦肉等含有高蛋白質(zhì),可以幫助胸部肌肉生長。而豬腳和雞腳則有豐富的膠質(zhì),能夠促進胸部組織的飽滿。
3.萵苣
萵筍是傳統(tǒng)的豐胸蔬菜,與山產(chǎn)品、雞肝一起食用,能調(diào)養(yǎng)氣血、促進部位的營養(yǎng)供應(yīng),還能改善皮膚的滋潤感和色澤。
4.雞蛋
雞肉蛋白質(zhì)的含量比例較高.而且易于消化.很容易被人體吸收利用,有增強體力、強壯身體的作用。
編輯:陶媛