您的位置：久久首頁> 減肥> 時(shí)尚減肥> 減肥常識(shí)> 減肥常識(shí) >概況

鍛煉也是豐乳的良方！

發(fā)布時(shí)間： 2015-05-19 15:52:45      來源：39健康網(wǎng)
小 中 大

用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看

什么是自體免疫性肝炎
手機(jī)查看
導(dǎo)
讀

　參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發(fā)達(dá)，促進(jìn)乳房豐滿。平時(shí)注意站立和行走姿勢(shì)，經(jīng)常保持挺胸收腹，以利乳房發(fā)育。參加游泳運(yùn)動(dòng)特別有助于雙乳健美。

　手法按摩則是采用按摩胸部、乳房的辦法來增大乳房，方便有效。具體方法有：

　　直推乳房：先用右手掌面在左側(cè)乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20-50次后，同法換左手按摩右乳房。

　　側(cè)推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側(cè)乳房直至腋下，返回時(shí)用五指指面將乳房組織帶回，反復(fù)20-50次后，換右手按摩左乳房。

　　熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3-5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20-50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅(jiān)持按摩2-3個(gè)月，可使乳房隆起2-3厘米。

　　鍛煉也是豐乳的良方

　　參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發(fā)達(dá)，促進(jìn)乳房豐滿。平時(shí)注意站立和行走姿勢(shì)，經(jīng)常保持挺胸收腹，以利乳房發(fā)育。參加游泳運(yùn)動(dòng)特別有助于雙乳健美。

　　另外，中醫(yī)認(rèn)為乳房是肝經(jīng)循行之處，保持肝臟經(jīng)氣調(diào)暢，情志和諧，則脾胃功能健運(yùn)，能促進(jìn)乳房發(fā)育和健美。

標(biāo)簽閱讀: 減肥 方式 基因

分享到：

相關(guān)閱讀

男人如何保護(hù)前列腺健康？健康生活方式是重點(diǎn)
男人如何保護(hù)前列腺健康？健康生活方式是重點(diǎn)
生活中有很多的男性對(duì)自己的前列腺保護(hù)不周，導(dǎo)致了前列腺出現(xiàn)了一些疾病之后才開始后悔，男性朋友們都知道男性前列腺的健康與否直接關(guān)系到了男性性生活的好壞，男人如何保護(hù)前列腺健康？健康生 [詳細(xì)]
2019-06-28 19:04:51
現(xiàn)代人避暑的方式多樣化 試試古人的避暑方法
現(xiàn)代人避暑的方式多樣化 試試古人的避暑方法
夏季已經(jīng)開始進(jìn)入白熱化，最近一波雨后，氣溫已經(jīng)開始往上漲，大家一定要注意做好避暑的工作，大家在日常對(duì)于避暑的方法，應(yīng)該了解的還是很多的，對(duì)于各種方法，大家要注意哪些事情的預(yù)防工作呢 [詳細(xì)]
2019-06-25 19:52:50
五大飲食誤區(qū)國人易中招 生活方式的影響占比60%
五大飲食誤區(qū)國人易中招 生活方式的影響占比60%
飲食方式和大家的健康會(huì)有很大的關(guān)聯(lián)，目前我國慢病在快速上升，影響慢病最重要的、可糾正的危險(xiǎn)因素是：不健康飲食和能量攝入過量，缺乏體育鍛煉，以及吸煙及過量飲酒。其首要的可改變因素，就 [詳細(xì)]
2019-06-25 15:52:27
錯(cuò)誤的呼吸節(jié)奏影響健身效果 日常如何調(diào)整呼吸方式
錯(cuò)誤的呼吸節(jié)奏影響健身效果 日常如何調(diào)整呼吸方式
保持鍛煉需要每天堅(jiān)持，或者是確定鍛煉的時(shí)間，做好堅(jiān)持工作，這是對(duì)養(yǎng)生保健很重要的一項(xiàng)選擇。平時(shí)大家會(huì)因?yàn)楣ぷ鞯拿β等鄙馘憻?，或者是因?yàn)樯眢w虛弱不鍛煉。希望大家從今天以后，開始鍛煉， [詳細(xì)]
2019-06-20 20:16:01
南方多地應(yīng)對(duì)洪澇災(zāi)害 長江中下游多地正式進(jìn)入梅雨期
南方多地應(yīng)對(duì)洪澇災(zāi)害 長江中下游多地正式進(jìn)入梅雨期
南方的多地大暴雨問題，積極的做好應(yīng)對(duì)措施會(huì)非常的重要。連日來，南方多地遭遇暴雨天氣，一些地區(qū)出現(xiàn)洪澇災(zāi)害。根據(jù)預(yù)報(bào)，未來一段時(shí)間，南方地區(qū)還將連續(xù)出現(xiàn)強(qiáng)降雨過程，中央氣象臺(tái)也繼續(xù)發(fā) [詳細(xì)]
2019-06-18 11:03:58
“梢”不同鍛煉方式不同 說說老年朋友的鍛煉方法
“梢”不同鍛煉方式不同 說說老年朋友的鍛煉方法
日常大家在公園，或者是一些林蔭小道上能經(jīng)?？吹嚼先诉\(yùn)動(dòng)，或者是一些健身器材上，大家會(huì)經(jīng)常的鍛煉。對(duì)于老人來說，保健身體就是重要的事情，做好日常的生活，鍛煉，保養(yǎng)都是很重要的事情?，F(xiàn) [詳細(xì)]
2019-06-17 19:28:33
胎教提倡哪些方式 試試親密的胎教方式
胎教提倡哪些方式 試試親密的胎教方式
現(xiàn)代人對(duì)于孕婦孩子是非常的用心，在平時(shí)大家也是很注意觀察孩子的健康問題，對(duì)于孩子的健康來說，作為都是非常的關(guān)心。家長的都會(huì)很希望孩子是與自己親近的，所以有了胎教。在妊娠期間，孕媽媽 [詳細(xì)]
2019-06-12 19:34:51
飲食降血糖是一種健康的方式 哪些食物比較適合？
飲食降血糖是一種健康的方式 哪些食物比較適合？
在我們生活的周邊，大家血糖問題相信是非常的熟悉，因?yàn)槌霈F(xiàn)的高血糖對(duì)生活和工作的影響是很大的，需要大家做好日常的預(yù)防工作。平時(shí)大家對(duì)自己的高血糖會(huì)很注意甜食，因?yàn)槌缘亩?，?duì)自己的健康 [詳細(xì)]
2019-06-11 21:02:39
老人怎么保護(hù)關(guān)節(jié)方法 哪些方式適合老人呢？
老人怎么保護(hù)關(guān)節(jié)方法 哪些方式適合老人呢？
平時(shí)關(guān)節(jié)炎出現(xiàn)的比較多，多數(shù)還是老人，想要預(yù)防這樣的情況，應(yīng)該注意做好哪些呢？老人的健康離不開日常的保健。那么對(duì)于老年人來說，怎么保護(hù)關(guān)節(jié)健康方法呢？ [詳細(xì)]
2019-06-03 16:14:37
嬰兒人工喂養(yǎng)的方式常見 日常要注意哪些問題
嬰兒人工喂養(yǎng)的方式常見 日常要注意哪些問題
養(yǎng)育孩子中的一大問題就是喂養(yǎng)，對(duì)于一些追求高質(zhì)量生活的夫妻來說，不管是男性還是女性，對(duì)于工作的追求都是很高的。喂養(yǎng)孩子多是人工喂養(yǎng)，這也是現(xiàn)代人選擇比較多的方法。對(duì)于這樣的喂養(yǎng)方法 [詳細(xì)]
2019-05-31 21:20:08