健身房鍛煉最好選擇全棉質地且稍微寬松點的服裝，且清洗衣物最好能用60℃以上的水，高溫以起到消毒作用。
怎么對付健身房細菌？
1. 在健身前后，用洗手液或香皂徹底清洗雙手。
2. 鍛煉過程中不要用手接觸自己的嘴、眼睛、鼻子和臉，否則很容易沾上有害細菌。
3. 不要用手擦汗，而要用干凈的毛巾，有條件的話，最好自備專用毛巾。
4. 在健身房洗澡時，不要光腳在浴室中走來走去，一定要穿拖鞋。最好也是自帶拖鞋，以免染上真菌。
5. 在健身房中休息時，不要讓皮膚直接接觸座位，最好是在座位上墊塊干凈的毛巾或者穿好褲子。
6. 如果感冒了，最好不要去健身房健身，因為你一個噴嚏、一聲咳嗽，都有可能讓感冒病菌散落在健身器材上;手上有傷口的，最好也別去健身，除了可保護自己，也可避免自己身上的細菌留在器械上。
7. 盡量不要帶零食進健身房，以免零食碎屑掉在健身房里滋生細菌。
8. 用60℃以上的高溫水洗健身用品和毛巾。若是那些不能高溫洗滌的衣物，可以用抗細菌專用洗滌液清洗。
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