中藥泡腳配方好處多 養(yǎng)生同時又能消脂減肥

　　中藥泡腳配方好處多 養(yǎng)生同時又能消脂減肥

　　1、不宜泡腳減肥的情況

　　飯后或是身體處于饑餓狀態(tài)時，都不應進行泡腳減肥。進餐完畢后，胃部正進行對食物進行消化與吸收的工作，這時身體中的大部分血液都會集中到胃部。而用熱水泡腳減肥的話，就會分散了胃部的血液量，這樣容易引起消化不良，長期的話容易誘發(fā)胃部疾病。

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　　還饑餓狀態(tài)的身體，血糖會下降。而泡腳減肥是利用熱水溫度來促進血液循環(huán)、加快人體脂肪燃燒的的原理。在低血糖情況下，又加快體內能量消化，非常容易導致重手腳乏力、引起頭暈甚至暈倒。

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　　2、怎樣泡腳減肥

　　有效減掉下半身脂肪，擁有纖細小腿的話，那么就把減肥泡腳的水位最好要高于小腿腿腹中上部位。另外，水溫控制在30到43攝氏度為佳。時間也最好控制在30到45分鐘之間。這里要注意的是，泡腳時不能一下就把整個小腿沒入到熱水當中。最好的方法慢慢把腿部放到水里，給小腿肌膚一個慢慢適應水溫的過程，避免皮膚受到突如其來的高溫刺激。

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　　3、何時適宜泡腳減肥

　　在一年內，對于女性來說，在春、夏、秋、冬四季里都用熱水泡腳，很益于養(yǎng)生的。在一天當中，早上或是睡覺前，都很合適的泡腳。

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　　4、不宜泡腳減肥的人群

　　正常情況下，泡腳有養(yǎng)生保健的作用。但對于患有心臟病、糖尿病、腳氣病、低血壓等患者，就不適合泡腳減肥了。

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　　藥材：百部5g、紅花5g、梔子4g、透骨草4g、細辛3g、蘇木5g、獨活5g、、威靈仙3g

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　　必備工具：全自動足浴器(最好是深桶型的的足浴器，這樣可以連帶小腿一起泡)，廢舊絲襪多雙(如果是自帶藥包的足浴器就不用了)，擦腳毛巾一條。

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　　1、在水桶中加入15-20公分深的水，水溫最好在41-42度為宜，最好能用溫度計量一量，然后，再放入精油或是浴鹽哈。

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　　2、舒服的坐在椅子上，將雙腳放在水桶里，基本的浸泡時間大概是20分鐘左右。

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　　3、如果水溫變冷，就將準備好的熱水慢慢倒入水桶中，繼續(xù)泡腳，注意別燙傷了。

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　　4、泡完之后，擦干，然后為腳部擦上護理霜，給小腳美容哦。

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　　5、如果有條件的話，可以每天都泡腳，這樣的效果一定會更好哦。