4個日常豐胸小妙招安全有效漲胸圍

　　豐胸手術(shù)失敗的例子屢見不鮮，小編只能說，為了豐胸，女人犧牲太大。其實(shí)，要想豐胸，不一定就得跑醫(yī)院整形。有些方法可以在日常生活中堅(jiān)持，就可以安全有效豐胸啦。

　　1.端正的姿勢

　　有的女性認(rèn)為挺胸部走路很難為情，其實(shí)不然，如果不及時(shí)糾正不僅會影響胸部的發(fā)育，而且還會形成駝背。因此，走路時(shí)應(yīng)保持背部平直、收腹、提臂、上身的整體感覺向上。坐時(shí)，應(yīng)挺胸抬頭，挺直腰板，這樣胸部的曲線就會顯得動人。休息時(shí)應(yīng)采取側(cè)臥、仰臥的姿勢，不要俯臥睡，以免擠壓胸部乳房而使之受罪。

　　2.臨睡按摩

　　臨睡前的按摩也很重要，涂抹適量的胸部乳液(最好是中藥調(diào)理類的)于手心，從乳房中心位置以畫圈的形式向上按摩至鎖骨位置，然后再把范圍擴(kuò)大到乳房周圍繼續(xù)做螺旋狀按摩。每個動作重復(fù)10次，直到胸部感覺隱約發(fā)熱為止。這樣不僅可以有效促進(jìn)胸部血液循環(huán)，還可以改善乳房外擴(kuò)和下垂的現(xiàn)象。

　　3.食療豐胸

　　對于青春期的女孩來說，吃一些豐胸食物就像喝牛奶能長高一樣，對乳房發(fā)育有著較好的促進(jìn)作用。對于成熟期的女孩來說，吃豐胸食物能為乳房二次發(fā)育提供營養(yǎng)和動力，所以吃豐胸食譜對于胸部發(fā)育有著良好的促進(jìn)作用。那么吃什么能夠豐胸呢？小編推薦四種食物。第一種是蘆筍，其含有的類膽固醇配合糖體能激發(fā)荷爾蒙分泌；第二種是胡蘿卜，因胡蘿卜素可防止韌帶疲乏、下垂現(xiàn)象；第三種是斑節(jié)蝦，其含有的豐富礦物質(zhì)可促進(jìn)荷爾蒙分泌；第四種是核桃仁、黑芝麻與牛奶或豆?jié){混合成的飲品，這些食物都具有豐富的蛋白質(zhì)，既有豐胸功效，還有養(yǎng)顏潤膚功效，一舉兩得。

　　4.小運(yùn)動提升胸圍

　　最簡單有效的豐胸運(yùn)動就是夾書，在兩腋下夾書，然后雙手慢慢向前抬起，然后堅(jiān)持到手臂發(fā)酸或者是書本掉落為止。每天堅(jiān)持做幾次可以有效鍛煉胸肌，幫助豐胸。除了借助書本來豐胸，還可以借助其他道具來做一些豐胸運(yùn)動。如可以用飲料瓶子裝滿水，兩手分別抓住一個塑料瓶，同時(shí)向上舉高。反復(fù)做這個動作十五次。這個動作不僅可以豐胸，還可以鍛煉身體。

（責(zé)任編輯：zxwq）